紫菜芝麻拌飯料（6M+）

一歲以內小寶寶的食物不適合額外添加食鹽等調味料，但是並不意味着寶寶的食物肯定是不好吃哦，咱們可以用食材本身的鮮味兒調味。

紫菜和芝麻都是營養豐富的食材。

紫菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，具有很高的營養價值。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要爲油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分

家有飯渣寶寶也可以試試這個拌飯料，真的很香！！！

用料  

紫菜芝麻拌飯料（6M+）的做法  

1. 我用的萌煮的頭水紫菜，含鈉比較低，適合小寶寶吃

2. 撕碎丟到平底鍋裏面小火炒

3. 炒出漂亮的翠綠色就可以啦

4. 熟芝麻打成粉

5. 這個狀態就可以啦，不要打太久，會出很多油

6. 炒好的紫菜也一起放進去打碎

7. 裝罐儲存，寶寶吃飯，粥，面都可以加來作爲調味。還能加豬肉鬆牛肉鬆蝦粉，隨意搭配，讓寶寶享受美味吧！

小貼士

寶寶吃的東西都是少做點就可以了，短時間內吃完，畢竟這作爲調味料也不是頓頓吃。