寶寶輔食：冬瓜飯

冬瓜飯的味道簡直驚豔我，吃進嘴裏米飯Q，嚼到冬瓜又滿是粉粉的汁水飽滿的感覺，粉好吃的。有飯、有肉、有菜，吃一碗營養滿滿。
冬瓜含有多種微量元素，還富含果膠纖維，適合給寶寶夏季補充水分和微量元素，避免便祕。冬瓜還有清熱解暑的食療作用。
適合年齡：1歲以上，咬不動五花肉的需要把肉切更小塊，然後多煮一會。
難度：中
製作時間：40-50分鐘
用具：刀、砧板、炒鍋/平底鍋、電飯鍋

用料  

寶寶輔食：冬瓜飯的做法  

1. 準備好所有食材，冬瓜去皮清洗乾淨後切丁。

2. 豬肉切丁，肉可以稍稍帶點肥會更好吃。

3. 熱鍋，少許油，倒入五花肉片翻炒至表面變色。

4. 加入冬瓜翻炒一會，放入寶寶薄鹽醬油。

5. 放入清洗好的大米簡單翻炒幾下。

6. 倒入步驟5的所有食材和湯料，在加入100-120g左右的水，按下電飯鍋煮飯模式就可以了。
   》因爲冬瓜含比較多水分，所以比起以往水放的會比較少，和米齊平就差不多了

7. 煮好，開啟電飯鍋香味四溢，邊拍照邊吃，拍完吃完，哈哈

小貼士

Hi，你好！
我是營養師和健康管理師窩小芽
用四年時間走遍世界各地
學習、研究、甄選和實踐健康零添加營養食物
只爲解決6個月-6歲寶寶吃什麼、怎麼吃的問題。