無水燜雞腿肉白菜‖我的低脂菜1

春天的腳步近了，外套穿的也薄了，體重也要開始控制了，新一年的減脂餐也就順其自然的開始了。
食材：雞腿肉 白菜
步驟：
①雞腿肉+鹽+香油+料酒醃製15分鐘
②白菜幫改刀切片，在砂鍋底部平鋪一層，然後再放上雞腿肉，循環🔁，最後放上切好的薑絲調味
③中火5-6分鐘，用勺子抄底翻面拌勻，轉小火8-10分鐘即可。
tips：①白菜放在最底下不會糊鍋②最後可以在撒一些海鹽提提味
💪🏻💪 好好吃飯 天天向上

用料  

無水燜雞腿肉白菜‖我的低脂菜1的做法  

1. 去骨雞腿肉加鹽

2. 加料酒

3. 加香油醃製10-15分鐘

4. 放入白菜打底

5. 加入一些雞腿肉

6. 一層一層循環 最後放入薑絲

7. 蓋上鍋蓋 中火5分鐘，記得及時抄底拌勻

8. 小火10分鐘左右即可

9. 湯很鮮美，低脂又滿足