減肥瘦身祛油排毒||清腸果汁

這是一款促進💩的清腸果汁
適合早晨空腹或大餐後喝呦，尤其是💩祕嚴重患者早起一杯+順時針揉肚子
早晨怕來不及的就提前處理好食材，密封袋放冰箱

用料  

減肥瘦身祛油排毒||清腸果汁的做法  

1. 所有東西像我這樣切塊
   放進料理杯、破壁機、便攜榨汁機都可以，只要能打碎成渣渣就可以

2. 加水沒過或接近沒過食材
   可以加一小勺橄欖油，亞麻籽油、核桃油都可以，只要適合涼拌菜的就行
   ps：香油就算了😂味道太大，你要自己喜歡也可以

小貼士

1.加入橄欖油是爲了增加腸道潤滑，如果是大餐後就不用加了❗️
2.不管用什麼機器，最後不要濾渣，帶着一起喝！所以原汁機就不要用了
3.榨完以後趕快喝，趕在果蔬氧化前，而且靜置會讓果蔬汁分層，你會發現渣渣層變得好乾
4.覺得冰箱拿出來的食材涼，那就加熱水打！！！熱水不是開水呦