減脂餐胡蘿蔔雞肉丸🍡

對於上班族，下班回來運動完很累不想做飯，建議做好一批冷凍。不要放澱粉！

用料  

減脂餐胡蘿蔔雞肉丸🍡的做法  

1. 胡蘿蔔絞碎，我是擦絲後拿蒜盒絞的，雞胸肉讓菜場絞好，混合拌開

2. 可以放🤏白胡椒粉 黑胡椒粒或者鹽，其他別放了。

3. 鍋中水煮沸，大拇指擠下，用湯勺舀下，入鍋，湯勺要碰到沸水，不然不容易脫落。

4. 速度快點，不然分開入鍋，熟與未熟容易混淆。約3分鐘，如果不清楚熟沒熟，🥢戳下或者咬一口。不宜太久，肉塞牙。

5. 撈起晾涼。裝起來冷凍。吃的時候再拿，健康，不美味～