牛肉番茄汁煮蔬菜 微波爐做飯
超級簡單!剩餘的蔬菜都吃掉。
用料
工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸 | 需要的數量 |
牛肉片 | 100g |
茄子 | (小)1根或(大)一半 |
西葫蘆 | (小)1根或(大)一半 |
番茄罐 | 半罐 |
鹽 | 少量(大約1/12勺) |
胡椒粉 | 少量(大約1/12勺) |
羅勒 | 5,6張(沒有也可以) |
橄欖油 | 1勺 |
A 醬油 | 1勺 |
A 味淋 | 1勺 |
※味淋代用 | 味淋1勺≒白料酒1勺,砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒裏融化 |
A 澱粉 | 1勺 |
牛肉番茄汁煮蔬菜 微波爐做飯的做法
準備小碗。把大的牛肉片切一半。把牛肉片,醬油,味淋放入碗裏,拌均,撒上澱粉。
準備能用微波爐的盤子。把茄子,西葫蘆洗淨,切爲5mm圓狀,放入盤子裏,撒上橄欖油。把步驟1牛肉放入盤子裏,拌一下,撒上番茄罐裏汁。把盤子蓋蓋子或用保鮮膜覆蓋。
微波爐加熱8分鐘。小心燙,開啟盤子,放鹽,胡椒粉,拌均。
做好了。把步驟3菜裝碟子(撒上羅勒)就可以吃。
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