西西里香煎鳳尾魚
原名:Fried anchovies with mint / Masculini con la menta
烹飪時間:25分鐘
*2人份
轉載自:《The Sicily Cookbook》
用料
鳳尾魚或沙丁魚 | 20條 |
中筋麪粉 | 40克 |
橄欖油 | 適量 |
大蒜(切碎) | 2瓣 |
新鮮薄荷葉(粗略切碎) | 2把 |
新鮮薄荷葉的花 | 適量 |
white wine vinegar白酒醋 | 4湯匙 |
海鹽 | 適量 |
幹辣椒碎片 | 適量 |
西西里香煎鳳尾魚的做法
鳳尾魚去掉內臟和頭,洗淨,用廚房紙巾擦乾 。
中筋麪粉倒進盤子裏,把魚均勻的沾上面粉,多餘的麪粉抖掉。煎鍋中加適量橄欖油,開中火。
油熱,下鳳尾魚,煎炸制金黃。撈出。鍋調小火,繼續加熱剩下的油,倒入大蒜碎,翻炒。
然後把魚放回鍋中,再加入薄荷碎,紅酒醋,馬上把鍋蓋蓋上,並關火。蓋鍋蓋悶1分鐘後,加適量海鹽和幹辣椒碎片。最後撒上些薄荷的花。
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