奶酪迷你蝦餅【寶寶輔食】
12個月以上
這做法非常簡單,所有食材處理好,直接用料理機打成泥糊,再攤熟就行。
用料
蝦仁 | 100克 |
米飯 | 60克 |
油菜葉 | 15克 |
雞蛋 | 1個 |
奶酪碎 | 20克 |
油 / 鮮菇粉 / 檸檬 | 適量 |
奶酪迷你蝦餅【寶寶輔食】的做法
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
蝦仁100克 / 米飯60克
油菜葉15克 / 雞蛋1個 / 奶酪碎20克
輔料:油 / 鮮菇粉 / 檸檬蝦仁去除背腹部蝦線,用檸檬片或者檸檬汁,醃製15分鐘去腥。
油菜放入沸水鍋中焯水一次,撈出切成碎末。
*蔬菜你們可以隨意搭配,主要是爲了藏在蝦泥裏面,讓孩子多攝入點營養。將醃製好的蝦仁倒入料理機中,再加入米飯、打一個雞蛋
將所有食材充分攪打細膩。
攪好的糊糊倒入碗中,加入油菜碎、奶酪碎,再來一點鮮菇粉調味,所有食材充分攪拌均勻。
*奶酪碎說了好多遍了,這裏就不多重複了,一定記得選擇原制的給孩子多補鈣呀。鍋中刷油,取適量攪好的糊糊放入鍋中,整理成餅狀。
*或者你也可以直接把糊糊倒入模具中、小碗裏,上鍋蒸15分鐘左右,做成蝦腸、蒸糕的樣子。開小火,煎至底部定型後翻面。
繼續煎至兩面微黃的狀態,熟透後把小蝦餅取出來給寶寶吃。
有這個在,我兒子的主食+肉+菜,就能一起搞定了,補充蛋白質和鈣質,還能鍛鍊孩子的抓握和咀嚼,好到不能再好。
而且,用米飯代替麪粉成型,既可以解決家裏沒吃完的米飯,口感上,也是更軟糯、更簡單的~
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