🌀低碳生酮🌀法式烤雞

超級入味超級嫩～感覺都不是在生酮了

用料  

🌀低碳生酮🌀法式烤雞的做法  

1. 1，雞解凍之後，洗乾淨用廚房紙擦乾，去爪，去屁股～                                                             2，放入盆中， 放鹽，無糖醬油，無糖老抽，黑胡椒，五香粉，蒜泥，代糖，均勻給雞按摩，醃製4個小時以上，我是醃製了一晚上，特別入味
   

2. 3，醃好的雞拿出來，用廚房紙擦乾表面醬汁，在雞肚子裏面放入蘋果塊，用牙籤封口，沒有的可以不放，同時預熱烤箱150度
   
   4，把雞容易糊的的地方包上錫紙，放入烤箱，150度，烤90分鐘，每隔20分鐘拿出來刷醃製的醬汁和橄欖油，這樣才會上色，有脆皮～

3. 烤好的雞外面的皮特別脆，裏面還有很多汁水～非常嫩，超級入味～

4. 配上一杯前段時間很火的mojito（代糖➕氣泡水➕檸檬➕薄荷）簡直完美～這個菜譜很簡單，也很好吃，獲得家人的一致好評～非生酮也可以吃哦

小貼士

1，烤制適量根據家裏的烤箱適當調整