煎火腿西蘭花怎麼做更好吃
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煎火腿西蘭花
吃膩了蒜泥西蘭花,來點新鮮的用料西蘭花1小朵火腿3根雞蛋1個小米椒5顆蒜2瓣蠔油適量生抽少許鹽少許煎火腿西蘭花的做法火腿切片,雞蛋打成蛋液,加入火腿,拌勻平底鍋熱油,把火腿一片一片放入鍋中,雙面都煎至金黃西蘭花入開水...
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火腿腸西蘭花
為了媳婦每天都能吃到最原汁原味的飯菜而努力奮鬥學習做菜的人用料火腿腸2根鹽適量白砂糖20克雞精1勺植物油1勺西蘭花1朵清水100ml火腿腸西蘭花的做法首先講一朵西蘭花全部撕開,菜根丟掉,然後用清水洗2-3遍。將火腿腸切...
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西蘭花炒火腿
西蘭花是一道清爽鮮嫩健康營養的美味,不管你是水煮、爆炒或者葷素搭配,格外適合夏天想要減脂的女生,味道爽脆清新,特別下飯,就算是沒什麼胃口都能無壓力地吃上一碗飯。用料西蘭花半朵火腿腸1根胡蘿蔔半根鹽適量胡姬花古法...
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快手菜4—火腿木耳西蘭花
用料西蘭花火腿鹽牛肉粉蔥花木耳快手菜4—火腿木耳西蘭花的做法木耳提前泡發,西蘭花焯水,焯好後過冷水,控幹水分待用火腿切成片,鍋中放油炒制火腿微微發黃然後放入控幹水份的西蘭花和泡發的木耳翻炒,大約一分鐘左右後放入...
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西蘭花火腿乳蛋餅Quiche
很早之前發過一次朋友圈說這是我在比利時吃到的我最喜歡的食物,沒有之一。其實就是個鹹味的派,但是洋蔥火腿西蘭花加上雞蛋奶油實在是太香了!而且又軟又嫩,也很適合孩子吃。用料西蘭花300克鹽克洋蔥80克大蒜1瓣火腿160克...
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西蘭花玉米火腿沙拉
方便簡單的沙拉,色彩豐富,營養均衡用料西蘭花罐裝甜玉米火腿千島醬西蘭花玉米火腿沙拉的做法鍋中放入水,一小勺食鹽,2-3滴橄欖油(加入橄欖油可使汆燙蔬菜顏色更加鮮亮),點火加熱。燒水的同時清洗準備西蘭花將處理好的西蘭花...
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火腿蛋配燜煎西蘭花
非常簡單美味的菜,可以當早餐或者晚餐,關鍵非常少油所以也適合減肥的人。用料雞蛋三個牛奶一大勺火腿3-4片西蘭花適量鹽適量橄欖油適量火腿蛋配燜煎西蘭花的做法不粘鍋裡放少許橄欖油,三成熱左右下入西蘭花,最好用顛勺的...
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土豆泥火腿丁西蘭花
用料西蘭花朵土豆個火腿片鹽克土豆泥火腿丁西蘭花的做法改良版...
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西蘭花炒肘花火腿
還有比這更快的菜嗎?答案是沒有!!!用料西蘭花適量鹽適量蠔油適量肘花火腿適量蒜適量雞精適量西蘭花炒肘花火腿的做法西蘭花洗乾淨掰成小塊,水燒開加入鹽和油,焯一下。沸騰後40秒左右就拿出來。肘花火腿切塊(你也可以用其他火...
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火蒜西蘭花
廣州最近的菜市場一片火熱,因為在市場買菜的師奶們個個都笑藐如花!哈哈,我這個還沒成為師奶的女人也每天剛下班就屁顛屁顛的往市場趕!哈哈,青菜最近是不一般的漂亮!而且價格不是一般的便宜!各種各樣的青菜都是五毛——1.5元...
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玉米粒西蘭花炒火腿
愛吃清淡口的盆友看過來~用料西蘭花玉米粒300g肉花腸兩隻花椒鹽味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西蘭花炒火腿的做法西蘭花掰成小塊,菜梗切片鍋中添待燒開後,放入西蘭花和切片的花梗,焯至六成熟,大約三分鐘。鍋中倒入少許色拉...
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簡易西蘭花火腿烘蛋(quiche)
用料現成的撻底1個直徑23cm的撕小朵的西蘭花283g黃油2大勺細細剁碎的洋蔥1箇中等大小的蒜末1茶匙熟的火腿丁1杯擦絲的切達芝士(cheddar)1杯雞蛋4個,打散牛奶1杯黑胡椒半茶匙煙燻甜椒粉(smokedpaprika)1茶匙簡易西蘭花...
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西蘭花煎雞腿肉沙拉
用料雞腿1只西蘭花玉米粒克千島醬黑胡椒白芝麻西蘭花煎雞腿肉沙拉的做法雞腿肉去骨切條燒烤料料酒生抽攪拌醃製冰箱冷藏第二天早上少量油煎用剪刀再剪成小塊熟玉米粒頭天晚上由冷凍層拿到保鮮層西蘭花玉米粒打水焯千...
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雜糧西蘭花火腿鹹餐包
為了減脂健身做的健康餐包,粗纖維還無油低卡呢用料黑麥粉30g麥麩粉30g全麥麵粉30g玉米麵40g高筋麵粉100g乾酵母13g鹽4g糖15g西蘭花1/4棵雙匯火腿腸1根水150g即食燕麥片適量雜糧西蘭花火腿鹹餐包的做法將西蘭花,火腿加清...
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胡蘿蔔西蘭花火腿西芹雞蛋餅
用料西蘭花朵雞蛋個胡蘿蔔根麵粉克鹽克西芹用量都是隨意胡蘿蔔西蘭花火腿西芹雞蛋餅的做法胡蘿蔔西蘭花火腿西芹全部切碎加入兩個雞蛋,少許麵粉,少許鹽,一點點生抽攪拌均勻鍋里加一點點油,一勺一勺的煎熟想偷懶的可以到多...
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蒜煎西蘭花
用料西蘭花朵大蒜瓣鹽克蒜煎西蘭花的做法洗淨西蘭花...
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西蘭花炒木耳火腿腸
用料西蘭花1朵火腿腸1根黑木耳4-6朵耗油1大勺蒜4瓣鹽1勺西蘭花炒木耳火腿腸的做法準備好西蘭花撕成小朵,火腿腸切片,黑木耳泡來撕小片煮開水放入西蘭花加少量油和鹽,加油的目的是確保色澤,大約中小火煮3-5分鐘喜歡吃爛點...
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火腿菠菜西蘭花炒飯
廚房新手小白,簡單解決晚飯喜歡蔬菜,喜歡魚豆腐等各類丸子用料西蘭花適量火腿腸適量菠菜適量蟹排蟹棒魚豆腐等等適量燒烤醬適量生抽適量火腿菠菜西蘭花炒飯的做法提前切好洗好西蘭花、菠菜和火腿各類丸子製品準備好剩米...
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西蘭花火腿片蝴蝶面
簡單美味,少肉少油就是現在的美眉最愛的減肥方式!材料可以按個人喜好加減,更改。用料兩盤面材料蝴蝶面一碗白洋蔥絲1/6個大脆皮腸片少許西蘭花1/4個調料番茄醬2大匙蠔油1大匙麵粉1大匙黃油小塊鹽,糖適量食用油1大匙西蘭花...
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西蘭花雞蛋火腿煎餅
用料麵粉100g西蘭花一小朵雞蛋三個火腿一份小半根胡蘿蔔青椒半個西紅柿半個(也可省略)西蘭花雞蛋火腿煎餅的做法1,100克麵粉加水攪拌成麵糊加入少許生粉(玉米澱粉)2,西蘭花過熱水後,撈出控水,切碎3,將準備好的食材放進去,加...
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西蘭花火腿司康(減脂低卡)
快手菜譜鹹口早餐隨意搭配自用方子記錄平時不喜歡西蘭花的可以試試烤出來口感蓬鬆很香用料雞蛋2個全麥粉100克牛肉火腿片3片西蘭花適量泡打粉3克黃油10克黑胡椒適量鹽適量切達乳酪15克(可省略)蔥花適量(可不加)西蘭花火腿...
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西蘭花炒火腿加肉片
用料豬肉5OOg火腿一根西蘭花一朵油一點鹽一點西蘭花炒火腿加肉片的做法OK好...
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西蘭花胡蘿蔔火腿雞蛋煎餅
用料西蘭花1/4朵雞蛋2個鹽適量火腿(小根)半根胡蘿蔔半根麵粉50克西蘭花胡蘿蔔火腿雞蛋煎餅的做法將以上所有配料加溫開水調至糊狀,可以稍微稀點。鍋中加入食用油,小火(不會滅就行)慢慢煎,然後翻邊一次。(煎完了才想起這個,所以...
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快手炒火腿腸西蘭花
前幾天買了一棵挺大的西蘭花,花朵下面的根莖其實也可以吃的,扔了太浪費。用料西蘭花根莖適量火腿腸5根鹽適量蒜適量味達美適量快手炒火腿腸西蘭花的做法熱水燒開下入西蘭花根莖,燙至斷生即可從鍋內盛出,然後用涼水過一遍,...
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火腿西蘭花
用料西蘭花多半顆午餐肉3片香菇1-2朵黑胡椒適量鹽適量火腿西蘭花的做法將西蘭花扳開,開水煮熟,涼水過一遍備用。將午餐肉、香菇切成大丁,放在盤中備用。開火倒油,爆炒午餐肉和香菇,放入適量的鹽。快熟時倒入煮好的西蘭花,翻...