「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕
清淡食譜2.05W
夏天,身體代謝是比其他季節要快的哦。。。所以利用清淡的晚餐來一起瘦瘦瘦下來吧✌️✌️✌️這個👉🏻「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹,營養美味。。。不僅如此,對於女性婦科困擾也有很大的幫助哈‼️
用料
豆腐 | 1塊 |
豇豆 | 六七根 |
空心菜 | 1小把 |
鹽 | 2勺 |
雞精 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
白胡椒粉 | 半勺 |
香油 | 半勺 |
清水 | 適量 |
小蔥白 | 1根 |
「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法
豇豆摘洗乾淨,切成段。
豆腐切長方塊。
空心菜洗淨。
小蔥白切蔥花。
鍋中加水,大火燒開,加入一勺鹽,下入豇豆,焯熟。
撈出過冷水,控幹水份備用。
鍋中重新加入清水,大火燒開,加入豇豆和豆腐,加入一勺鹽。
再次燒開後,加入空心菜,繼續煮二十秒。
關火後加入雞精,白胡椒粉,生抽,香油調味,撒入蔥花。
低卡低脂哦。
小貼士
無技巧無難度!
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