家常清炒奶白菜
奶白菜有很好的清熱除火的作有,奶白菜對於,乳腺疾病有好處,同時奶白菜也可以解毒,奶白菜對頭髮有很亮發的作用,同時奶白菜也可以提高免疫力,還可以明目,對於心血管有很好的作用,同時奶白菜對也有益乳的作用,有,健脾和胃的作用,也可以,潤腸也有很好的,壯骨作用。奶白菜可以養顏護膚,對於養陰補虛以及抗衰抗輻射有很大的作用。
用料
小白菜 | 5顆 |
蒜 | 3瓣 |
油 | 適量 |
鹽 | 1勺 |
家常清炒奶白菜的做法
1.奶白菜清洗乾淨
2.拍好蒜蓉
3.或者燒開水,加點鹽,花生油,加入奶白菜焯水一分鐘,撈起來,過冷水,瀝乾水分
4.起鍋熱油,加入蒜蓉,奶白菜快速翻炒,加點鹽,翻炒幾下就可以了
5.裝盤
小貼士
1.市場買的菜通常都焯水,焯水加入食鹽,花生油可以保持菜的翠綠
2.焯水後過一邊冷水菜比較脆
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