懶人快手早餐燕麥雞蛋餅—慢碳飲食

我是一個很忙碌有很懶的人，或許是因為忙碌的沒有時間做很精緻的事情，但是作為一個長期追求健康飲食合理運動的我來說，合理的飲食配比結構又是不能忽視的重要問題。早餐是人一天中最重要的一餐，合理搭配是非常重要的，在這裡分享一個我的懶人燕麥雞蛋餅配方，希望跟大家分享。

用料  

懶人快手早餐燕麥雞蛋餅—慢碳飲食的做法  

1. 將20克即食燕麥片倒入碗中

2. 打入一個正常大小的雞蛋

3. 攪拌均勻

4. 倒入平底鍋加熱，一側基本固態後，翻面，直至煎熟。（可在倒入平底鍋前加少許油，避免粘鍋）

5. 已煎好。

6. 裝盤。

7. 這是燕麥雞蛋餅加桃子的巨集量營養素指標占比結構，非常合適，推薦給大家。如果你的基礎代謝率比較高，簡易加入適量牛奶或酸奶，保證每餐攝入。