堅果可可燕麥焗南瓜

發現南瓜真是好東西，對於健身南瓜屬於低卡食物吃一斤南瓜熱量才一百多點，而且南瓜不管蒸烤都超級好吃，為了這次試驗昨晚我就把南瓜底料最好結果烤時候超級香，聞著都無法淡定~
燕麥堅果焗南瓜:南瓜蒸好，南瓜泥350克，即食燕麥20克，肉桂粉，無糖可可粉適量，椰子油一勺，全部攪拌好放烤碗裡烤箱160度30分鐘，燕麥層∶即食燕麥，無糖可可粉，肉桂粉適量，椰子油一勺，蜂蜜一勺，混合堅果壓碎，所有料混合好拌均勻散入之前考好的南瓜泥上再烤十分鐘~
ps:南瓜和燕麥的比例要看自己買的南瓜水分含量，最近我很愛新疆南瓜很面很乾，喜歡這種口感，如果你買的南瓜水分太多就要加大燕麥的量，我這些份量是兩人份的~

用料  

堅果可可燕麥焗南瓜的做法  

1. 趁熱很好吃~