蔬果光合蛋沙拉，行動沙拉BAR

用料  

蔬果光合蛋沙拉，行動沙拉BAR的做法  

1. 1 將水放入主鍋，以6分/100℃/速度1煮滾。
   
   2 加入花椰菜，以5分/100℃/速度1烹煮，將花椰菜取出備用。
   
   3 置入網鍋，在網鍋內放入馬鈴薯和蛋，以
   19分/Varoma/速度1蒸煮，用刮刀棒輔助取出網鍋，將馬鈴薯和蛋放涼備用。清空主鍋。
   
   4 將美乃滋、檸檬汁、帕瑪森起士粉和鹽放
   入主鍋，以10秒/速度3混合。將冷卻的
   蛋剝去外殼，切丁後備用。
   
   5 將美乃滋醬平均倒入2個玻璃罐，依序鋪
   上牛蕃茄、馬鈴薯、綠花椰菜、罐裝玉米粒、蘋果和水煮蛋丁，即可享用。

2. ok