龍宮盛宴
某天商務應酬,在觀海酒家的大螢幕中看到這道菜,名字叫龍宮盛宴,烹飪方式比較簡單,就是油鹽焗,材料不難獲取,無須太多的烹飪技巧,幾分鐘即可獲得一個上得了桌面的大菜,所以萌生了學習做這道菜的想法,趁週日有空,馬上行動去菜市場把煲與材料弄齊
用料
薑片 | 幾片 |
五花腩 | 5~6片 |
蝦 | 10只 |
黃花魚 | 1條 |
鮑魚 | 10只 |
料酒 | 適量 |
鹽 | 少量 |
油 | 少量 |
龍宮盛宴的做法
上材料圖
黃花魚一條,最好是1斤左右,太大了肉會比較粗,要讓魚立於盤子中,重點在於殺魚後從魚的嘴巴下面開始破開,魚肚的內部要割兩刀,讓魚腩魚與魚主骨分離,但是不要割太深
這樣魚就可以平鋪於碟子中,這樣比較容易熟,焗的時候用比較少的時間就可以熟透,保持肉質鮮嫩,在魚身的正面與反面抹上一層薄鹽,如想更香的話,可考慮抹椒鹽這種帶其他香料的鹽,放置30分鐘
把大蝦清洗乾淨後,抹乾水份,放入冰箱的冰格中,冷凍30分鐘,然後拿出來去殼,冷凍後的蝦比較容易去殼,然後用牙籤在蝦的倒數第二節出把蝦線去掉
砂鍋開小火,放入少量油,然後拿去砂鍋順時針方向旋轉,讓油薄薄的覆蓋到鍋的每一寸地方,防止粘鍋,然後中火,倒入薑片,五花肉片等,爆香,五花肉片只要作用是防止黃花魚黏鍋
聞到香味後把已經醃製過的黃花魚,平鋪於鍋的中間,儘量平鋪,如鍋不夠大,可把尾部折彎
把已經處理好的大蝦,鮑魚,等整齊地放置於魚的兩邊,倒入適量料酒,就可以蓋住鍋蓋了,預計時間8分鐘,中間無需開蓋
中火蓋蓋焗8分鐘後就可以關火,上桌,無須馬上開蓋,可以待其他菜都上桌了才揭開,這樣一道美味的龍宮盛宴就完成了
這道菜主要凸顯出油鹽焗的香味,沒有放過一滴水,水都來自於料酒與海鮮自身釋放的水分,味道鮮美,魚肉鮮嫩
小貼士
我發現放蒜頭是一個敗筆,因為蒜茸容易變黑,建議不放蒜茸,這道菜我個人覺得還有改善的空間
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用料黑大豆10亞麻籽10克燕麥粒或純燕麥片5克棗肉5克蒸土豆180克豆腐絲30克小白菜120克水發木耳20克香油3克全脂酸奶100克山藥120克生菜100克甜椒50克小番茄100雞蛋60克醬牛肉40克酸奶100克千島醬10克花生仁15克小葉橘120克紅小豆20黑米20克麥胚10百合幹5克黑加...
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