懶人菜～日式烤南瓜

偶爾犯懶就會用烤箱做菜，烤的時間可以去做別的，機智😝

用料  

懶人菜～日式烤南瓜的做法  

1. ①紅南瓜，剖開去皮去籽。去皮用削皮刀比菜刀好使。
   ②切成自己喜歡的小塊兒。我今天用了半個南瓜，另一半留著做別的。

2. 玉米油，黑胡椒，鹽三樣一起調成料油，就完全根據自己口味兒來放。

3. 烤箱200度上下火烤25分鐘左右，烘烤的時間根據南瓜塊兒大小來調整。

4. 烤好的南瓜是咬起來是軟的，買到粉粉糯糯口感的南瓜會更好吃。

5. 剛出爐的最好吃😋

6. 很有高階感有木有😝

小貼士

1.有減脂的朋友問能不能用南瓜完全代替主食，是不可以的，南瓜算不上碳水，可以搭配在某一餐裡作為部分蔬菜。
2.貝貝南瓜也可以這樣做。
3.調料其實可以自己發揮，喜歡燒烤料的也未嘗不可😄