春日蔬菜沙拉
春天來了想吃點綠色的食物,食材普通而且10分鐘就可以搞定,醬料也是個人自配的酸奶醬,清爽無負擔,減脂的小仙女們也可以get!
用料
水煮蛋 | 2個 |
混合蔬菜粒 | 1把 |
紅葉生菜 | 5片 |
培根 | 3片 |
酸奶 | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
零卡糖 | 半勺 |
黑胡椒海鹽 | 適量 |
春日蔬菜沙拉的做法
先煎培根,把培根油脂逼出來,可以煎得脆一點,減脂用兩片就行。
用煎培根後的油炒雜蔬粒,這個是我買的冷凍包裝的蔬菜粒,大家也可以用新鮮的。
調個沙拉汁:兩大勺自制無糖酸奶、一大勺生抽、半勺零卡糖、適量海鹽黑胡椒混合均勻。
我用攪拌器混合的,稍微有點泡泡,酸奶儘量用濃稠一點的,含糖酸奶就不要再加零卡糖了。
把培根用吸油紙吸掉表面的浮油,水煮蛋用勺子壓成小塊,把生菜撕成小塊。
最後把所有食材擺放入盤,食用前淋上酸奶醬,一起享受這春日美味吧!
-
復活節土豆泥沙拉的做法和圖解,復活節土豆泥沙拉怎麼做更好吃
如圖4為人份,每人約153kcal,鹽分1.1g。用料馬鈴薯中等大小約2個捲心菜,切絲酌情四季豆6支蘆筍3根胡蘿蔔1/3根水煮雞蛋1個火腿,海苔各1片芝士片1枚A蛋黃醬2大匙砂糖、鹽、胡椒粉少許油醋汁凱撒沙拉汁2大匙復活節土豆泥沙拉的做法馬鈴薯去皮切塊,蒸。(或加少許鹽煮軟。...
-
雜蔬薏米色拉的做法和圖解,雜蔬薏米色拉怎麼做更好吃
丫頭一勺勺大口大口往嘴裡塞,看的我心情特好[呲牙]用料薏米,藜麥,南瓜彩椒,洋蔥,橄欖油+蘋果醋+黑胡椒碎+海鹽+芝士粉,松子仁兒雜蔬薏米色拉的做法薏米和藜麥提前泡好,昨晚和南瓜一鍋蒸熟。。今早起,切碎彩椒,洋蔥,一勺橄欖油+蘋果醋+黑胡椒碎+海鹽+芝士粉拌勻,撒一把松子...
-
夏日輕食🍃減脂增肌 | 牛油果🥑雞蛋沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法
營養豐富,味道清爽,簡單快手低卡用料牛油果1個200g)雞蛋1個球生菜玉米粒夏日輕食🍃減脂增肌|牛油果🥑雞蛋沙拉的做法食材準備雞蛋冷水下鍋煮8分鐘撈出過涼水2分鐘,再剝殼切塊玉米焯水煮熟所有食材放入盤中,加入海鹽黑胡椒調味即可小貼士牛油果可以擠點檸檬汁防氧化...
-
超級簡單快手的沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法
檸檬沙拉汁很百搭,蔬菜肉類只要喜歡的都可以用上哦!用料土豆2個雞蛋1個西紅柿2個青瓜半條白芝麻5克有所思檸檬沙拉汁30克超級簡單快手的沙拉的做法土豆,雞蛋冷水下鍋材料全部切塊材料放容器內,倒入沙拉汁,攪拌均勻裝盤,撒上白芝麻點綴一下,可以享用咯!...