美味佳餚館低脂養髮高蛋白營養餐
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養髮➕低脂➕高蛋白💕💕
用料
| 蝦仁 | 500克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 鹽 | 2克 |
| 西紅柿 | 1個 |
| 黑米 | 20克 |
| 紫米 | 20克 |
| 血糯米 | 20克 |
| 紅棗 | 6顆 |
| 山藥 | 半段 |
| 土豆 | 1個 |
| 白蘑菇 | 6個 |
| 西蘭花 | 2小朵 |
| 黑芝麻 | 10克 |
| 姜 | 一片 |
低脂養髮高蛋白營養餐的做法
小貼士
水煮即可，少用油鹽，不用其他調料（當然，做🦐不能少了料酒去腥）
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