豌豆炒牛肉🐮高蛋白低脂肪營養美味菜
用料
豌豆 | 400克 |
牛裡脊 | 250克 |
紅椒 | 2個 |
蔥花 | 少許 |
十三香 | 少量 |
黃酒 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
幹澱粉 | 10克 |
黑胡椒 | 少許 |
生抽 | 2勺 |
鹽 | 少許 |
油 | 20克 |
豌豆炒牛肉🐮高蛋白低脂肪營養美味菜的做法
醃肉:牛裡脊切塊,依次加入十三香、黃酒、老抽、蠔油、幹澱粉、黑胡椒抓拌均勻,放在冰箱裡大約4小時醃入味。
切蔥花,切紅椒,剝好的豌豆洗淨。
熱鍋倒入油,放入紅椒,用小火翻炒一下,出香味即可,盛出。
放入蔥花,小火炒香。
倒入醃好的牛肉。
溫火滑炒牛裡脊,三成熟時肉炒出形。
倒入生抽出香,炒至6成熟,盛出。
倒入豌豆,加適量水。
可以加適量鹽。如果覺得夠鹹就不用加了。加蓋大火燒,約3分鐘。
豌豆燒熟,倒入牛肉。
大火炒一下,收汁。
留一些底汁,倒入紅椒離火,出鍋裝盤即可。
小貼士
留一些底汁,更有滋有味。
醃肉時加了有鹽的調料,按口感酌情加鹽。
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