減肥第2天 早餐
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美好的一天開始啦!
早上不宜吃過冷的東西刺激腸胃,所以選擇了溫青菜(水灼)和煮雞蛋。
以前晚飯後的水果,提到下午3點以前進食。
用料
白菜薹 | 5棵 |
雞蛋 | 1只 |
蘋果 | 半個 |
香蕉 | 1/4根 |
黑胡椒粉 | 適量 |
岩鹽 | 適量 |
減肥第2天 早餐的做法
開動啦!
小貼士
白灼青菜如果覺得太清淡沒味道,可以去掉水氣後,用芝麻、鹽、芝麻油拌勻食用。
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