親子丼•OKAYO DON•日式滑蛋雞肉飯
親子丼是一道很出名的日本蓋澆飯,基本上日料店都會有。之所以叫“親子”,是因為原料是雞和雞蛋。這道飯口味偏甜,雞肉甜甜嫩嫩的,蛋滑滑的,洋蔥軟軟的,很適合小朋友吃,而且不用一滴油,烹調方式是燜煮,清淡健康,做起來也很快哦。
用料
雞蛋 | 3個 |
雞腿 | 2只 |
洋蔥 | 1個 |
味淋 | 3勺 |
醬油 | 2勺 |
糖 | 1勺 |
高湯(下附熬湯教程) | 半碗 |
親子丼•OKAYO DON•日式滑蛋雞肉飯的做法
首先先來熬製高湯(dashi),傳統的日本高湯是用昆布和柴魚片熬煮而成,你可以去超市買現成的,因為我家沒有,所以我就製作一個簡易版高湯了。
準備250克海帶,洗淨後涼水下鍋,涼水大概是五碗水。大火燒開後轉小火慢慢煮半小時。因為家裡沒有柴魚片,我用了大地魚粉替代,你也可以是用其他淡味的魚乾做替代哦(鹹魚除外)。
兩小勺大地魚粉裝進茶包裡,等海帶湯煮夠半小時後熄火,把粉包扔進湯裡,等湯差不多涼了,味道也基本出來了,高湯也製作完成了哦。
製作完的高湯色澤金黃,味道鮮美。
洋蔥切絲,三個雞蛋攪散,雞腿剔骨切塊,原料準備完畢。
鍋裡倒入半碗高湯,一勺糖,兩勺醬油,三勺味淋,然後加入洋蔥絲,開中火煮。
洋蔥煮到發白變軟了後放入雞肉,這一面先煮四分鐘,然後反面再煮三分鐘,時間根據你切的厚薄大小進行調整,這個時間段煮出來的雞肉非常滑嫩哦。
倒入三分之二的雞蛋液,然後用鏟子整形,把雞肉和雞蛋往中間推,推成一個圓形蛋餅,等雞蛋液熟。這樣蓋在飯上就很好看啦。
關火,把剩下的雞蛋液淋在表面,然後蓋上鍋蓋等十秒。
這樣就做好了哦!
起鍋蓋在飯上!我今天用了個窄口的小碗,導致圓形被破壞變成一塊塊了,哭哭。剪些紫菜絲放在上面裝飾會更好吃哦。
小貼士
味淋去超市或者上網買就行了。
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