金槍魚三角飯糰低脂無油
中午不想出去吃了,就做一個飯團自己帶上,配些水果,既省時間又方便!這個飯糰🍙無油低脂而且飽腹,我做的一個是3兩重,你能吃幾個😝。
別忘了帶點好醬油哦,愛刺激的帶些青芥膏提升醒腦流眼淚😂
用料
金槍魚 | 半罐 |
米飯 | 1碗 |
海苔 | 1片 |
金槍魚三角飯糰低脂無油的做法
金槍魚放入碗中,加沙拉醬碾碎
準備一個三角模具,蓋上保鮮膜,米飯加熱,撒些黑芝麻,加壽司醋拌勻
鋪上一層米飯
鋪上金槍魚肉
再鋪上一層米飯
烤海苔剪成長條
取出飯糰,鋪上海苔
如果想要外帶的話,可以先鋪海苔,飯糰做好就不用開啟保鮮膜了,裹上直接帶走!
小貼士
三角模具自己用紙板就可以做了 超方便,放量小的做小點哦。
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