快乐儿童健康晚餐(致所有的小朋友和大朋友们)
作为新进留学党一枚,时常感慨国外的小朋友和大朋友们怎么都胖嘟嘟的?后来发现这边的超市高度精致的食物真是既丰富又便宜,比如甜到要死的饼干和蛋糕,整架的巧克力和糖果,芝香满溢的披萨和五颜六色的饮料......完全是养膘的节奏嘛!所以鄙人暗下决心,在国外要每天吃的营养健康,让千里之外的家人和朋友放心。
用料
鸡胸肉 | 一大薄片(一人份) |
橄榄油 | 一小勺 |
盐 | 一点点 |
黑胡椒粉 | 一点点 |
米饭 | 一人份 |
蔬菜 | 随你喜欢 |
快乐儿童健康晚餐(致所有的小朋友和大朋友们)的做法
鸡胸肉切成薄度适中的一大片,在表面划几刀,然后撒入适量的盐,黑胡椒粉和一小勺橄榄油,腌制15分钟左右。
腌制的同时,用电饭锅煮好一人份的米饭(带一个小电饭锅出国是每一位留学党的必备常识!!)
平底锅中火预热,然后放入腌制完成的鸡胸肉,煎至金黄色出现,翻另一面继续煎。最后用刀切一下如果里面都熟了就出锅。
加上你喜欢的蔬菜,开餐啦~
-
白菜虾泥(11月宝宝食物)的烹饪做法,大厨教你详细做法
这款搭配比较鲜美鲜甜边做边拍奉献给不会做辅食的朋友们,克数我都写得很清楚了所以按这个做肯定能出来这种效果用料虾只白菜白菜虾泥(11月宝宝食物)的做法洗干净白菜和虾白菜63克虾二十七克加二十三克清水这玩意儿得摇晃着摇晃着搅打要不弄不均匀把碗放到秤上首先...
-
宝宝吃的不加糖芝士烤奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
配方源自小圆奶酪,做了很多次了,本来是用鸡蛋黄,怕麻烦就用了全蛋,发现也还不错。可以吃糖的大宝宝可以适当加糖。芝士烤奶确实特别好做,牛奶也不一定非常严格250克,有时候家里的牛奶是200ml一盒的,我就用一盒200ml的奶➕20克淀粉就行。第一次尝试中间铺了一层芝麻,发...
-
宝宝辅食:梨子蒸糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料梨子面粉鸡蛋酵母宝宝辅食:梨子蒸糕的做法梨子去皮用料理机打成汁加面粉酵母搅拌成黏糊的面糊盖保鲜膜醒发两倍大醒发好后搅拌排气装入模具或蒸碗中撒上红枣碎上锅蒸二十分钟即可松软可口美味完成...
-
奶酪棒棒冰食谱做法大全,超简单的奶酪棒棒冰做法步骤
神兽只喜欢吃冷冻的奶酪棒,常温的口感不爱,于是我将吉利丁省去了,适当增加了一点糖,变成奶酪棒棒冰,如果是普通白砂糖建议适当减量到25克,太古白砂糖甜度没有普通白沙糖高用料纯牛奶100克淡奶油100克奶油奶酪100克太古白砂糖30克柠檬汁3滴奶酪棒棒冰的做法奶油奶酪➕...
相关文章
- 早餐:大朋友小朋友都喜欢的土豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 妈妈们看过来👉一个月不重复小朋友午餐盒(也适用大朋友)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 大朋友小朋友都适合吃的健康零食:雪人山药的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 幼儿园小朋友的晚餐🥣的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 木糠杯小朋友和大朋友的最爱的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超快!大朋友小朋友都爱的酥皮烤肠卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 家庭版可乐饼(大小朋友们都喜爱)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 专治小朋友大朋友不吃虾的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 小朋友的快乐早餐-水果拼盘-婴儿车的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 幼儿园小朋友晚餐的做法和图解,幼儿园小朋友晚餐怎么做更好吃