减肥低脂无油饱腹全麦馒头
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最近减肥,发现全麦馒头挺好的,就上网买了全麦粉,自己做了全麦馒头。全麦真的很饱腹,吃一个顶吃普通面粉馒头3个。妥妥的减肥好食品了。一次做多一点,每个我大概称好38克左右。每天吃一两个,其他的放冰箱,想吃再蒸。全麦馒头做出来真的口感粗糙,而且很干!但是可以减肥!我忍了!
用料
全麦粉 | 300克 |
水 | 160克 |
酵母 | 3克 |
减肥低脂无油饱腹全麦馒头的做法
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