减肥时吃的低卡鸡肉饼
减肥食谱9.78K
减肥期间也不能亏了自己哈,选择鸡胸肉,但是鸡胸肉没啥味道,做的过程容易柴了,换个方式,嫩嫩的,香香的,一举几得!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
胡萝卜 | ¼根 |
香菇 | 2朵 |
盐 | 1克 |
耗油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
姜 | 2片 |
胡椒粉 | 适量 |
料酒 | 适量 |
减肥时吃的低卡鸡肉饼的做法
将鸡肉洗干净后切碎,香菇和胡萝卜,姜片切成碎丁,一起放到小盆中,盐生抽胡椒粉料酒耗油通通倒进去,搅拌均匀。
凉拌均匀后放置2小时。我在冰箱放了12小时。
烤箱180℃预热,烤盘上放一张油纸,将鸡肉用勺子盛到烤盘上,整形成小圆饼。上下火烤18分钟。
烤好的鸡肉饼,味道极鲜美!每餐吃一片,无压力😋
小贴士
烤的过程中会出水,但是不影响口感,估计是香菇的原因,下次可以试着用木耳,味道比用黄瓜丁好吃多啦😄
-
低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
低脂高蛋白很饱腹煮起来也很简单没难度用料鸡蛋个花菜个生抽勺番茄酱罐头芝士片片卷心菜低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的做法花菜切碎沥干水分。番茄切碎加到花菜一起,加入适量番茄酱罐头搅拌均匀。包心菜切碎,沥干水分。中火不需要放油,底部铺卷心菜。上面铺花菜番...
-
失眠睡不好的你一定要试试吃这个酸枣仁的烹饪做法,大厨教你详细做法
现在的人各种原因导致压力大,弄得经常失眠睡不好,其实想要睡一个好觉并不难,只要找到了方法酸枣仁,失眠的克星,再辅助一些食材,就能让你的失眠,睡不沉得到很好的改善还有一些人是会因为气血亏虚而也睡不好,建议搭配玉灵膏一起吃,让你每天睡个好觉有国外的朋友因为失眠长...
-
鸡胸这样吃也可以哒的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料鸡胸肉块鸡胸这样吃也可以哒的做法完美完美...
-
清水牛肉煮萝卜(挑战100道减脂餐之1)的烹饪做法,大厨教你详细做法
本人做减脂餐,本着少油少盐,还原食物本身的味道的理念,用尽可能少的调味料,做出香甜可口的美味!🌹欢迎关注,持续更新!用料白萝卜半根牛肉约半斤香菜两根姜片8片清水牛肉煮萝卜(挑战100道减脂餐之1)的做法我这次选择的上脑部位,比较瘦,先用清水浸泡一下,时间随意,不要太长,洗...
相关文章
- 减肥餐必备!低脂时蔬鸡肉饼,好吃不长肉!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡美味的鸡胸肉饼(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼(附减脂鸡肉午餐肉做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 好吃不胖!低脂低卡时蔬鸡肉饼!快乐减脂!!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥低卡孜然卷心菜鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡✅时蔬鸡肉饼❗️减肥主食蔬菜肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法