纤荷玉盈膏
码子不易,请大家耐心看完😜
脾健祛湿是调养的基础,气湿重—脾虚—气血虚—各种虚,恶性循环。
我们来聊祛湿的好处:
1、健脾。燥喜脾恶湿,想要脾健必须赶走湿气。化运主脾把食物变成“水谷微精”,然后运输到身全去滋养生命。脾还运化水湿,湿气重起引体内垃圾太多,导致脾无法成完正常的水液代谢工作。因此:健脾要需祛湿,祛湿也需要健脾,双管齐下才管用。
2、身轻如燕。湿气多黏腻,重浊,湿重的人往往觉得身体重沉打不起精神,什么事情都不做还是很累(亚健康状态)。赶走湿气,最明显的觉感是轻松,轻盈,充满活力。
3、提高代谢松轻享瘦。如果你吃得不多但还是胖,也许你是脾虚。千万能不节食,否则会致导身体越虚越胖!高提脾胃运化力,就等同于高提身体代谢率,再配合合理膳食、适当运动,想瘦真的很简单!
4、告别油腻。头发出油、肤皮出油长痘、毛孔粗大、肤色暗沉……都是湿气惹的祸。
5、道肠健康。有人大便腻黏粘马桶;也有人虚脾引起大肠动力足不而便秘;或者长期口腔腻黏有口臭消化不良等。要不关注症状,搞定原因就行。
好处太多说不完。但身体是个一整体,某一环节善改会有一系列的良性反应。括包睡眠、情绪、皮肤、脏腑、络经……
纤荷玉盈膏方组如下:
☞茯苓:《神农本草经》将其列为上品,称其“久服魂安养神,不饥延年”。茯苓利水渗湿、脾健止泻。性质平和,水利而不伤正。能帮助消除水肿,强健脾肾。
☞山楂:胃开脾健助消化,脂减轻身。含有大量的素生维C与微量元素,能糖血降血脂、促进脂肪的分解,还能断阻并减少自由基的生成,增强机体的免疫力,缓延衰老。
☞薏仁:脾健利湿,消除水肿,还能美嫩白肤。
☞怀山药:说话俗白色怀山胜人参,它能补脾肺肾,胃益生津。
☞白扁豆:李时珍赞盛”其性温平,乎得中和,脾之谷也”,说它脾健和中、消暑化湿,补脾胃却不滋腻,能湿除但不躁烈。
☞芡实: 性平,被誉为“水中人参”,益肾固精,补脾止泻,除湿止带。
☞荷叶:清热利水、湿祛、缓解便秘,还可以降血脂,助帮减肥。其独特的香芳能帮助减轻压力和张紧的心态。
☞桑葚:补肝肾、血养生津、润肠通便。在早两千多年前,葚桑已是中国帝皇御用的补品。
☞陈皮:现代人普遍脾胃功能重严失调,容易消化不良,加入皮陈可以健脾开胃,让膏滋的效功能更好的吸收,达到补而腻不的效果。
用料
茯苓 | 100克 |
山楂 | 80克 |
薏仁 | 50克 |
淮山药 | 50克 |
白扁豆 | 50克 |
荷叶 | 40 |
芡实 | 30克 |
陈皮 | 50克 |
桑椹 | 60克 |
纤荷玉盈膏的做法
1.所有药材清洗干净提前浸泡一晚上
2.一煮,水高出食材5公分,大火煮开转小火一小时,把汤汁滤出。
3.二煮,水和食材持平,大火煮开转小火四十分钟两次汤汁合并大火收膏,煮下去3/1后加300克冰糖,开小火,收到锅里有密集的小气泡,滴到纸巾上成一个小珠子就可以了。
小贴士
健脾利湿成养易瘦体质,那些吃什么都长不胖的也是脾虚。
如果你吃得不多(甚至很少),但还是不瘦(胖),且并尝试很多方法也依然不易容瘦。也许,你不是胖,只是虚。脾胃虚、肾虚、湿气重、气血虚、种各虚……
简单鉴别:觉自身体差、经常觉得累、怕冷又怕热、头舌偏胖沿边有齿痕、厚苔粘腻…
解决办法:健脾补阳、水利祛湿、高提代谢。千万不能节食,则否会导致身体越虚越胖!高提脾胃运化能力,就于同等提高身体代谢滤,再配合理合膳食,适量运动,瘦想真没有那么难!
看看些那健康的人吃得多,饿得快,精神好还不长胖。胖虚的人吃得少、饿得慢、喝水都长肉。健康的人谢代陈新旺盛,吃去进的食物很快就被消化吸收。虚胖的人湿困重脾,食物被运化得很慢,特别容易成积堆脂肪,脏腑得不到养营反而会越来越虚…
化运脾水湿。脾胃强健,水湿运化得力,人就以可瘦。排除湿气一身轻松,是真的!
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