美味佳肴馆高蛋白松饼＃自用记录
减肥食谱1.13W
无装饰，单配方营养素
——热量202kcal
—蛋白质25.5g
碳水10g
搅一搅就能做
用料
| 蛋白粉 | 20克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 低筋面粉 | 10克 |
| 泡打粉 | 1.5-2克 |
| 牛奶 | 20克 |
高蛋白松饼＃自用记录的做法
所有材料放入一个碗里。
![高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第2张]( "高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第2张")
用蛋抽全部搅拌均匀
![高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第3张]( "高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第3张")
不粘锅薄油，小火热锅
挖一勺面糊，小火煎![高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第4张]( "高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第4张")
小火煎到表面有泡泡的时候
![高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第5张]( "高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第5张")
翻面，另一面大概20多秒就好了，全部煎好
![高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第6张]( "高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第6张")
装盘，装饰，增加多少装饰看你们自己了，随意
自己喜欢就好
我放了无糖酸奶，坚果碎，蓝莓，蔓越莓干![高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第7张]( "高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤图 第7张")
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