减肥食谱之素彩什蔬
小魔女的终身事业是减肥!所以期待自己会不停的更新减肥菜谱,都是家常菜啦,简单好做,寝室可能也会用到呢
用料
豌豆粒 | 100克 |
西生菜 | 五分之一棵 |
辣椒 | 一个 |
胡萝卜 | 一个 |
酱油 | |
陈醋 | |
盐 | |
柠檬半个 | |
虾皮 | |
五香粉 |
减肥食谱之素彩什蔬的做法
烧开水,烧水过程中胡萝卜打皮切丁
切丁后的胡萝卜下锅水煮三分钟
煮胡萝卜过程中将西生菜辣椒牛肉切丁备用
将豌豆倒入煮胡萝卜的锅中同时再煮三分钟一起捞出
切好的
所有调料调汁用三片柠檬挤汁
浇汁后撒上虾皮
小贴士
无油,好吃,简单便捷,它是减肥中的代餐,补充了蛋白质和蔬菜,不吸收淀粉,这是我的午餐,早上带到公司中午吃
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