超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜
减肥食谱1.07W
这样做的生菜比肉还好吃😋还不怕胖,爽脆可口,超营养!不仅食材简单,做法也容易!
用料
生菜 | 300克 |
蒜 | 5瓣 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
清水 | 2勺 |
盐 | 少许 |
超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法
生菜洗干净
锅中水开加入盐
几滴油
放入生菜,煮30秒即可
捞出摆盘
蒜切末
锅中热油爆香蒜末
加入两勺生抽
一勺蚝油
两勺清水
少许盐
搅拌至煮开变浓稠即可!
把酱汁淋在生菜上面即可!
小贴士
⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油,能让蔬菜保持翠绿!
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