微波牛肉干儿 - 这么简单,这么香!
牛肉干儿不便宜,而且味素多,添加剂多,糖分多,防腐剂多。
微波炉也能做牛肉干,只要10分钟,天然味道更美好!
牛肉干是非常好的小零食,不过也要注意咱们“健康零食混搭”原则,才能绕过脂肪,直供应给大脑与肌肉。
Ella的健康饮食训练营 - 教材系列 (报名微信:shidelei002)
用料
牛肉 | 2斤 |
酱油 | 4勺 |
蚝油 | 2勺 |
大蒜碎 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
可选:蜂蜜 | 少少 |
微波牛肉干儿 - 这么简单,这么香!的做法
备料:酱油,蚝油,纯天然云南蘸水,大蒜
(少加点蜂蜜味道佳)牛肉片片
8瓣大蒜碎 + 4勺酱油 + 2勺蚝油 + 云南蘸水辣
腌30分钟以上更味儿
微波炉中火约8分钟
(每4分钟检查一下,具体时间依情况而定,糊干儿脆了,可就不好吃了)凉凉,装装!
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