【生酮低碳】日式免炸奶油蟹肉福袋可乐饼
• 烤箱200度预热。
• 担心卡路里的话淡奶油可以用无调整豆乳(200ml 3.7克碳水)、牛奶代替。
用料
泡豆腐片 | 4片 |
蟹肉棒 | 120克 |
洋葱 | 半个 |
淡奶油 | 200克 |
奶油奶酪 | 20克 |
高汤粉(可无) | 5克 |
黑胡椒粉 | 适量 |
加盐黄油 | 36克 |
牙签 | 8根 |
【生酮低碳】日式免炸奶油蟹肉福袋可乐饼的做法
1. 蟹肉棒撕碎。
2. 豆腐片对半切。
3. 小心地从中间撕开把里面翻出来。
4. 洋葱切碎。
5. 锅里热黄油,加入洋葱翻炒
6. 中火加入奶油、奶油奶酪、高汤粉、黑胡椒粉,不停地搅拌到浓稠。
7. 将奶油蟹肉酱舀入豆腐袋中。
8. 用牙签把袋口封住。
9. 放入烤箱容器,200度15分钟,表面焦脆后取出。
10. 撒上海苔粉,开吃!
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