洋车前子粉壳饼干
减肥中,老是想吃零食!控制不住自己的嘴巴!郁闷!自己做低卡饼干
用料
鸡蛋:一个全蛋➕一个蛋白 | |
洋车前子粉壳:40g | |
细麦麸粉:20g | |
赤蘚糖醇:20g | |
可以加点亚麻籽,想要好吃,可以加黄油,因为我在减肥,所以啥也没有➕ |
洋车前子粉壳饼干的做法
所有的东西混合,哈哈哈.简单到爆炸!
然后揉个圆球,擀面杖弄薄,越薄越好!
烤箱140度,20分钟,翻个在来20分钟!
小贴士
热量计算:40g车前子粉壳,72卡。麦麸粉20g,60卡,全蛋➕蛋白约等于100卡!代糖20g没有热量,一共是230大卡……本来以为会很难吃!结果脆脆的、还挺好吃!写这个主要是为了记录自己的胡编乱造创造力!下次想吃在做!吃一片饼干,多喝水,很饱很饱很饱,千万别吃多,撑的慌,别问我为什么知道,我被200卡撑的要死!
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