美味佳肴馆【减脂早餐合集】(已完结)
减肥食谱2.39W
因为一个月节食和暴食减肥失败的经历，才醒悟过来吃好才能更好的减肥。没有长胖的食物，只有长胖的量，早餐更是唤醒一天基础代谢重要的一餐，坚持吃好早餐才能更好减肥，所以我会持续在这里记录我自己做的早餐，以低脂低卡为主哦。
用料
| 鸡蛋 | |
| 全麦面包 | |
| 低卡酸奶 | |
| 纯牛奶 | |
| 水果:黑布林、火龙果、黄瓜、黄桃 | |
| 华夫饼 | |
| 燕麦片 | |
| 玉米粒 | |
| 鸡胸肉丸、肠 |
【减脂早餐合集】(已完结)的做法
🔅2020/8/4★减脂早餐记
![“减脂早餐合集”(已完结)的做法步骤图 第2张]( "“减脂早餐合集”(已完结)的做法步骤图 第2张")
🔅2020/8/5★减脂早餐记
![“减脂早餐合集”(已完结)的做法步骤图 第3张]( "“减脂早餐合集”(已完结)的做法步骤图 第3张")
🔅2020/8/6★减脂早餐记
![“减脂早餐合集”(已完结)的做法步骤图 第4张]( "“减脂早餐合集”(已完结)的做法步骤图 第4张")
![核桃三吃全身都是宝：立夏煮蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "核桃三吃全身都是宝：立夏煮蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法")
核桃三吃全身都是宝：立夏煮蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
立夏前一天在家里凿核桃费劲吧啦凿完核桃快速打扫战场一股脑把核桃壳倒入垃圾桶打开手机被各位博主安利说立夏煮蛋得核桃壳都没了还好有点分心木一直拖拖拉拉直到立夏快完才核桃煮蛋核桃，又叫胡桃，与杏仁/榛子/腰果并称“世界四大干果”。明李时珍在《本草纲目》...
![低卡高纤的黑麦豆包，减肥或老人吃都很赞的详细做法，低卡高纤的黑麦豆包，减肥或老人吃都很赞做法技巧]( "低卡高纤的黑麦豆包，减肥或老人吃都很赞的详细做法，低卡高纤的黑麦豆包，减肥或老人吃都很赞做法技巧")
低卡高纤的黑麦豆包，减肥或老人吃都很赞的详细做法，低卡高纤的黑麦豆包，减肥或老人吃都很赞做法技巧
简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...
![减肥期间可以吃的串串香，减肥第39天瘦14.1斤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥期间可以吃的串串香，减肥第39天瘦14.1斤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥期间可以吃的串串香，减肥第39天瘦14.1斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
开始体重128.5斤减肥第39天体重114.4斤减肥期间会有平台期会有嘴馋会有聚餐不怕的哈，想吃就去吃控制量就可以串串香也是要挑平日可以吃的油炸油腻少吃所以这一餐我吃了还吃了零食超量了。没有长称哈吃串串香可以在放纵餐吃也可以的胃满足了减肥对斤数怕长称的执...
![菌菇豆腐减脂汤的做法和图解,菌菇豆腐减脂汤怎么做更好吃]( "菌菇豆腐减脂汤的做法和图解,菌菇豆腐减脂汤怎么做更好吃")
菌菇豆腐减脂汤的做法和图解,菌菇豆腐减脂汤怎么做更好吃
疫情在家不能出门，只能自己做一些简单快手菜，晚饭就做了一些简单又减脂的汤～记录一下自己的菜谱，省的以后找起来麻烦🤣用料西红柿1个菌菇若干鸡蛋1个豆腐1块香菜两三根盐适量黑胡椒适量醋适量香油一丢丢水淀粉小半碗菌菇豆腐减脂汤的做法水开下菌菇，烫下水。起锅热...
