☀️一周减脂早餐合集,付做法
认真吃早餐,认真减肥~
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用料
面包 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
☀️一周减脂早餐合集,付做法的做法
西班牙蒜香虾仁➕酸奶杯➕黑咖啡☕️
制作方法:🍓草莓坚果西多士➕水果碗➕冰拿铁☕️
制作方法:法式香橙吐司🍞➕水果盘➕拿铁☕️
制作方法:花环贝果🥯➕酸奶谷物碗➕酸奶杯
制作方法:🫑彩椒鸡肉串➕水果碗➕冰拿铁☕️
制作方法:托斯卡纳三文鱼🍣➕蒜香黄油法棍🥖➕气泡水
制作方法:韩式辣奶油意面🍝➕水果碗➕牛奶🥛
制作方法:🥑牛油果滑蛋虾仁脆饼🫓➕水果碗➕酸奶杯
制作方法:🍅番茄牛肉芝士卷饼🫓➕水果谷物酸奶碗➕气泡水
制作方法:
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🔥减脂期必学🔥高蛋白❗低脂肪❗低热量❗肉肉克星的烹饪做法,大厨教你详细做法
夏天到了,相较于重口油腻的食物,更喜欢清淡爽口,不给肠胃带来额外负担的健康食物。芦笋和虾仁都是高蛋白、低脂,低热量的减肥时期友好食物,对于不在减肥期的人来说,也是有百利无一害,对心脏和降低胆固醇等都有好处。所以这道菜真是老少皆宜,完全可以作为家中常备菜了!!用...
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减脂10|番茄玉米鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料鸡胸肉160g玉米粒80g番茄1个葱蒜料酒生抽黑胡椒玉米淀粉橄榄油蚝油减脂10|番茄玉米鸡胸肉的做法准备好食材点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~完成~开吃啦~小🍠号:【连若若】里面有更多有趣食谱,欢迎来找我~小贴士想要口感更浓郁一点...
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减脂凉拌生菜鸡蛋的做法和图解,减脂凉拌生菜鸡蛋怎么做更好吃
先煮个鸡蛋备用,中火煮8分钟即可用料生菜1颗水煮蛋1个生抽1勺蚝油1勺盐3克陈醋3勺香油1勺减脂凉拌生菜鸡蛋的做法生菜清洗干净用手撕小段放碗备用碗里放入生抽,陈醋,盐,蚝油,搅拌均匀接着倒入生菜中,淋上香油,搅拌均匀水煮蛋切小块,放在上面即可开吃...
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鲜掉眉毛的虾仁丝瓜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
丝瓜是非常好的减肥蔬菜、每20千卡/100g,并且还有药用价值,夏天多吃丝瓜清凉活血、通经解毒,关键是味道鲜美。大家一定要试试哦用料丝瓜1根鲜虾4只金针菇1把橄榄油或其他食用油10克白开水一壶大蒜3瓣胡椒粉1克盐适量鸡精一点点鲜掉眉毛的虾仁丝瓜汤的做法把虾头剥...