鸡肉虾仁减脂餐

刚开始减肥罗，一天一顿减脂餐，慢慢来罗……

用料  

鸡肉虾仁减脂餐的做法  

1. 将鸡腿放入锅中，加入几片姜一起煮熟，手撕鸡肉

2. 加入柠檬、香菜、蚝油、生抽、黑椒凉拌。

3. 放入生菜、番茄，其他菜水煮放入

4. 食量比较大，慢慢控制。

5. 另一份餐：水煮鸡蛋、生黄瓜。锅中下少许油，虾仁煎熟加入豌豆、洋葱，放入即可。

6. 两份减脂餐。很饱腹哦。