健康饱腹绿色小石头
大麦若叶和五谷粉消耗。减肥期间三餐都吃得少 有时候饿的不行可以来一颗喝点水就饱了。操作也简单,20分钟搞定啦
用料
鸡蛋 | 2个 |
五谷粉 | 6勺 |
面粉 | 5勺 |
橄榄油 | 10ml左右 |
白芝麻 | 随意 |
健康饱腹绿色小石头的做法
准备材料 面粉过筛 两个鸡蛋打散 混合成团
为了好吃一点有加入了奶粉和蜂蜜和少许糖和盐 接下来总结的揉搓
搓成小圆团压扁。。。可以撒芝麻装饰,害怕芝麻热量高的就不用撒啦。我是纠结体质所以撒了一半(最后一个满足强迫症)
进烤箱,上下火180度10分钟到15分钟 根据大小和烤箱来决定 鼓起来快要裂开就好啦
出炉!!味道还是不错的!作为减肥期间小零食再合适不过了
没有芝麻的长这样。是不是很像卵石!
小贴士
这是一个很随意的菜谱 还可以加任何喜欢的坚果 应该会更好吃。
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