减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕
夏天到了,都想减肥,做不到天天跑步啊ZUMBA舞或者靠毅力去动的小仙女们,请不要犹豫,请你做到少吃,比方说看到奶茶铺,冷饮柜台,甜品店,直接看看走开。
霍思燕的减肥方法里有一点是红豆薏仁水,那就照着做,一方面去湿,迎接夏天的空调,一方面减肥,晚饭我用里头的粥当一顿,偶尔也要换换口味,所以动手做了个米糕,5分糖吧,就当零食。
用料
糖 | 12克 |
黄冰糖 | 6克 |
牛奶 | 210克 |
酵母 | 3.5克 |
大米粉 | 200克 |
猪油 | 3克(可不加) |
减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法
50ml温牛奶加入酵母粉,充分溶解,后混合其余150多的奶液,糖,冰糖加入面粉中
不停的搅动,旋转跳跃没错了,还要爱的魔力转圈圈ok,目的就是充分混合无颗粒,口感会挺好,猪油也来一陀
我自己想了下,加了点猪油,防止最后开裂
传说中的室温发酵,我拿去感受下外面33°的地方,热死个淫,拿进来又
看到吗,一边发酵,一边保鲜膜快撑破
排气后,用勺子装入模具,8分满,可以撒点枸杞蔓越莓之类,然后进行二次发酵,20分钟
枸杞子褪色,发糕size倒是不错,很贴心
冷水下锅,水开后大火接着煮20分钟,关火,闷3-5分钟。
赤小豆薏仁减肥水水来图了
晚饭,老实说很难吃,要么出去运动减肥,要么躺吃这种减肥
再见
-
无米紫菜包饭(豆腐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
🌟家里没有米饭的时候也可以吃紫菜包饭~🌟口感非常棒用料鸡蛋2个黄瓜1根蟹柳2根肉松适量豆腐1块寿司醋1勺盐一小搓无米紫菜包饭(豆腐版)的做法1.鸡蛋打散煎好后切丝,其他食材切丝2.豆腐(用老豆腐比较好)我这里买不到直接用的内脂豆腐,煮一下去除水分,一份350克,最后得到...
-
快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的烹饪做法,大厨教你详细做法
够2个人吃啦,如果觉得多,可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好锅中依次放橄榄油、胡萝卜片炒1分钟、土豆片...
-
超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹饪做法,大厨教你详细做法
看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频看起来好酥脆哦但是家里只有物资发的薄百叶试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦微波炉倒是很不错的选择用料薄百叶一张超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法准备一份薄百叶图上25g薄百叶剪成小块状微波炉中火2min听...
-
换牙要啃甜玉米的做法和图解,换牙要啃甜玉米怎么做更好吃
娃又要换牙了,早上跟我说鼓起个牙包,吓得我满脑子都是如何骗他啃玉米这件事,我真的太难了….害怕拔牙害怕双排牙…用料甜玉米1根盐1克换牙要啃甜玉米的做法甜玉米一般买这种带着皮的煮的时候加一点盐会更能激发甜度,煮20分钟定闹钟剪刘海扎辫子都会哈呆呆的表情很...
相关文章
- 米糕(大米发糕无泡打粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 白糖米发糕食谱做法大全,超简单的白糖米发糕做法步骤
- 减脂餐~玉米面香蕉大发糕(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 白糖糕 大米发糕的做法和图解,白糖糕 大米发糕怎么做更好吃
- 大米发糕(白糖糕)宝宝辅食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 大米白糖糕食谱做法大全,超简单的大米白糖糕做法步骤
- 大米发糕 纯大米粉蒸发糕 简单粗暴仙女款的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 酒酿大米发糕(泡糕,大米发糕,白米糕,大米发粑)醇香扑鼻,蓬松清甜!一点也不会粘牙!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美善品🌸大米发糕 大米红糖夹心发糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 宝宝无糖一次发酵米糕发糕大米糕的烹饪做法,大厨教你详细做法