非常地道的意式蔬菜意面

🍝非常地道的意式蔬菜意粉轻松做
低热量，健康有营养，
也可以解决小朋友不吃蔬菜问题～

去皮番茄罐头超市都有卖，一般在意粉或者进口区域，沃尔玛9块钱一罐，进口品种番茄番茄味道特别浓郁。本地番茄是达不到的，开了用不完可以封好放入冰箱5天内使用完。
盐黑胡椒糖在中途试味，根据自身口味放。

用料  

非常地道的意式蔬菜意面的做法  

1. 准备材料

2. 材料用你想象力切成这样

3. 意面放入沸水中煮10分钟

4. 出锅的意面可放入少许橄榄油防止成砣

5. 西蓝花，青豆这类蔬菜可以拿筛网顺便在煮意粉水中焯熟。

6. 平底锅中加入橄榄油后加入大蒜洋葱，炒香后放入火腿，蘑菇翻炒。

7. 然后加入约100ml去皮番茄罐头和少量饮用水。

8. 加入盐，黑胡椒，番茄酱，砂糖调味，味道ok了以后加入煮好的意面。

9. 煮约1分钟后加入焯过水的西兰花，青豆和生的青椒丝，青椒丝太熟会不好吃，继续翻炒至酱汁变浓稠，包裹住意面即可。

10. 自拍成品

11. 自拍成品