素食者怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的素食者精选专题是专门提供素食者的相关精彩内容的地方,这里的素食者相关内容,小编都精心编辑,精选优质素食者的相关知识,分享一些素食者方面的经验知识。
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素食者也能吃的羊肉串,哈哈
用料水面筋1根孜然粉若干辣椒粉若干生抽适量十三香若干白糖少许蔬菜精少许炒菜油适量熟白芝麻适量素食者也能吃的羊肉串,哈哈的做法按纹路将水面筋手撕成小条依据个人口味放入孜然粉,辣椒粉,生抽,十三香,蔬菜精和少许白糖,...
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四色豌豆(无肉版 .素食者的福音呀)
素食无肉版主图无Ps菜的颜色是不是让你食欲大开呢简单的美味营养价值丰富接下来亲们可以看看哟用料很简单只有大蒜子和盐。用料豌豆一碗玉米粒三分之一香菇五朵红萝卜半根大蒜子2个盐半勺四色豌豆(无肉版.素食者的福音...
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素食者:腐乳空心菜
以前在很爱吃妈妈做的蒜蓉蚝油空心菜,这次解锁了空心菜的新吃法。往常都是用来就粥或面条的红腐乳也拿来做菜了,炒出来的空心菜会带着一点腐乳的清香和咸鲜,同样很适合当作减肥的晚餐哦~用料空心菜1把红腐乳1块腐乳汁3勺...
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8个能让素食者大饱口福的法宝
鸡蛋牛奶奶油芝士都能被替代!---摘自太平老農每当看到网上那些美妙的食谱,但是发现材料表中要添加牛奶,奶油,黄油,芝士,鸡蛋等等时,简直就是一种大大滴折磨!为此,素社的美驴同学翻遍了互联网上素食者可以用来替代荤食的方法,对...
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周间素食者
工作日吃素休息日吃肉。用料青菜鸡肉牛肉虾三文鱼周间素食者的做法工作日各种素食啦啦啦。蛋奶素喔!周末吃肉肉...
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素食者必学,土豆炸响铃
炸响铃是一道由豆腐皮为主料的油炸美食,经过多年发展,民间开发出各种不同的馅料,本次介绍的是适合素食者的土豆馅炸响铃。用料豆腐皮4张土豆400克鸡蛋1个盐少量葱花(可选)少量黑胡椒(可选)少量素食者必学,土豆炸响铃的做法首...
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素食者:蚝油茼蒿
一道非常非常家常的菜了,我用的蚝油素炒。在家的时候妈妈经常做素炒茼蒿,还会放一些生抽,我很喜欢将茼蒿就着汤汁吃。涮火锅的时候我也喜欢点茼蒿。Anyway,这是一道只需要一点点调料就能熠熠生辉的快手菜,健康又美味。用料...
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素食者披萨VS肉食者披萨
pizza其实真心没有难度,正宗的意大利pizzabase是特别特别的薄,并且用炭炉烤制。在家里是没有这条件做了,只能尽量还原好的食材搭配。pizza的种类实在太多了,我最爱吃素食者披萨(vegetpizza),而楷哥最爱的是肉食者披萨(meatlov...
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素食者不可错过的补钙菜肴----葱烧老豆腐
蛋白质是人体最重要的构建材料,有着其独特的生理作用,为生命活动所需要,这也是蛋白质备受重视的原因。豆类及其制品是植物界中蛋白质质量和数量最佳的食材之一,豆类加工成豆腐后的消化率更是从整粒食用的60%提升到90%以上...
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【素食者福利】不加肉的红烧茄子,少油版不长胖
外面的茄子都太油了,少油小秘诀教给大家😋用料茄子适量玉米淀粉适量蒜4瓣生抽2勺料酒3勺素蚝油1匙白砂糖2茶匙食用盐1/2茶匙番茄沙司1勺【素食者福利】不加肉的红烧茄子,少油版不长胖的做法茄子🍆切角,放盆里,加适量盐和...
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素食者土豆派
用料土豆玉米小扁豆洋葱大蒜黄油红酒牛奶素食者土豆派的做法大蒜洋葱爆香加红酒小扁豆罐头沥水烤盘中先铺上炒好的洋葱,再放小扁豆,用勺子压一下,此处也可以换成调味的肉糜第三层,玉米粒土豆煮软加牛奶黄油盐胡椒粉拌匀压...
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三珍炒杠豆(素食者的福音)
由竹荪,香菇,鸡纵菌组成的三珍炒杠豆,简单好吃又营养,完全是素食者和减肥君的福音~用料杠豆五根(大,长的那种)克鸡纵菌4只香菇6朵盐一丢丢花生油2勺克姜1小片豆瓣酱1勺三珍炒杠豆(素食者的福音)的做法杠豆洗净,加一丢丢盐焯水4分...
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荷兰豆胡萝卜莲藕…小炒…什锦蔬(素食者的福音)
这个菜,我感觉你喜欢什么加什么就可以,荷兰豆、胡萝卜、莲藕、木耳、山药、西芹等等……随意搭配,颜色特别有食欲。用料荷兰豆少量莲藕少量胡萝卜1/2根蒜片1瓣切片荷兰豆胡萝卜莲藕…小炒…什锦蔬(素食者的福音)的做法准备...
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新手全素寿司君 适合素食者和减肥的妹纸们
用料黄瓜半根(长度切的不要超过海苔)胡萝卜一根蓝甘一小颗(实际只用了2片叶子)米饭100G糯米10G韩式辣椒酱适量寿司海苔适量白醋适量根据米饭来滴不要倒多了盐适量根据米饭放也是只需要一点白糖适量根据米饭放也是只需要一...
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素食者烤箱食谱—风炉版
平时吃烧烤需要去外面烧烤摊,卫生问题让人不放心。自己在家做干净美味还实惠,尤其是素食者这款念谱绝对合。烤豆腐、杏鲍菇、金针菇用柏翠风炉烤箱一次三盘完成。用料老豆腐1块杏鲍菇1个金针菇1把洋葱半个蒜6瓣鲜味酱油...
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素食者:炝拌包菜
一道五分钟不到的快手凉拌菜,早晚做最方便不过了,清爽可口,一起来补充维生素吧~🥬🥬用料包菜400g蒜4瓣盐适量鸡精适量花椒20粒素食者:炝拌包菜的做法包菜手撕成小块,洗净。蒜切末。水开后下包菜焯1分钟捞出,沥干水分。将蒜末...
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素食者:麻酱菠菜
解锁菠菜新吃法!前几天特别想吃麻辣拌,但是家里只有菠菜,于是我就想到用麻酱拌一拌应该也很好吃。第一次尝试,味道出乎意料地好,吃惯了炒菠菜,换个口味也挺不错呢~用料菠菜1把蒜5瓣芝麻酱2勺生抽2.5勺醋1.5勺蚝油1勺糖5克盐2...
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素食者不可错过的一道东北名菜丨地三鲜&野菜豆腐 · 圆满素食
东北经典名菜地三鲜,可谓色香味俱全,既清香又油大味重,非常适合重口味喜好者。然而怕吃油多的朋友,可以配上一碗清淡的野菜豆腐汤,就不会腻,一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料茄子250克...
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素食者的能量薄饼(白芝麻藜麦豆渣葱油饼Pk黑芝麻茴香小麦胚芽饼)
食物的数量如何一次吃到很多次呢如何浪费任何食材呢豆渣饼真是一款很赞的食物味道营养理念三者结合高大上哦茴香饼是我的第一次尝试味道很好吃需要不断的去尝试各种组合用料全麦粉六汤勺的量(每款饼用三勺)小麦胚芽粉...
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周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食
今天这道菜是不是看了超有食欲,它不仅美味,而且能补充素食者必须的维生素B12,食材不难找,做起来也很简单,寒意渐浓的季节,来点好吃的,好好给自己补充补充能量!了解我们:关注微信公众号“解密生命”,每周都有最新素食推送哦欢迎...
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素食者的首选“香菇油菜”给肉都不换^ω^
我虽不是纯粹的素食者,但我从小就不爱吃肉,对青菜总是情有独钟啊😊用料油菜适量棵香菇1袋朵生抽2勺淀粉半勺盐2克白糖5克芝麻油少许食用油3勺蒜末少许素食者的首选“香菇油菜”给肉都不换^ω^的做法有菜茎,叶分离,香菇切...
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瘦身【蚝油油麦菜】素食者
素食者的最爱,不管吃干饭还是喝粥的朋友们。一道简单瘦身又好吃青菜做起来。用料油麦菜1把蚝油2勺大蒜5瓣瘦身【蚝油油麦菜】素食者的做法油麦菜用淘米水浸泡清洗干净(超万能的淘米水,洗完大米,水一定要留住)洗净后切段锅...
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素食者的福音—营养酵母 维生素B
用料营养酵母(nutritionalyeast)素食者的福音—营养酵母维生素B的做法这款是我经常吃的,营养成分见图,低脂高蛋白,微量元素及多,这里主要说一下维生素b12。维生素b12主要功能为制造红细胞,保护大脑神经。主要来自于动物肝脏...
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【素食者福利】营养简单又好吃的番茄拌面线
素食者的营养摄入很重要~用料西红柿适量姜适量面线适量【素食者福利】营养简单又好吃的番茄拌面线的做法西红柿划十字型,倒热水给它去皮。姜切丝备用。西红柿去皮切丁备用。锅里加油,把姜丝先炒一下。加番茄丁下去继续...
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四喜海带(素食者偏爱)
脆嫩的海带、微甜的小胡萝卜、弹性十足的香干、充满韧劲的黑木耳都是素食者偏爱的原材料,将这四者融合在一起,既有植物蛋白、维生素、各种微量元素,又有养眼的色彩。配上一小碗新赤豆饭,满足啦!用料海带250克胡萝卜3根黑木...