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彩蔬炒鸡胸肉轻食怎么做更好吃

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  • 彩蔬炒鸡胸肉.轻食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    彩蔬炒鸡胸肉.轻食

    减脂期晚餐(2人份)用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米粒200克芦笋4根盐1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺彩蔬炒鸡胸肉.轻食的做法胡萝卜、芦笋、鸡胸肉分别切丁。鸡胸肉半勺盐、一勺黑胡椒粉、一勺生抽拌匀腌制10分钟,下一勺生粉拌...

  • 一人食.彩椒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食.彩椒鸡胸肉

    彩椒不辣,微甜。用料鸡胸肉1块彩椒青椒、红椒、黄椒各1个盐1匙克鸡精1匙勺生抽2勺(1勺腌鸡胸肉,1勺炒的时候加)蚝油半勺大蒜2瓣清水半碗料酒1勺黑胡椒半勺一人食.彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块,加料酒、黑胡椒粉、生抽腌制...

  • 低油轻食鸡胸肉炒茭白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油轻食鸡胸肉炒茭白

    减脂期间太想吃炒菜了,用这个方法炒摄入的油脂少盐份少用料鸡胸肉(切丝)1块茭白(切片)1根姜(切未)1小块小葱白(切末)5根根蒜(切片)2瓣橄榄油4勺(喝汤的勺)泡姜(切片)4片泡小米辣(切丝)2只淀粉1勺(喝汤的勺)盐适量(少)鹌鹑蛋1个料酒1勺(喝汤...

  • 彩蔬炖鸡胸食谱做法大全,超简单的彩蔬炖鸡胸做法步骤

    彩蔬炖鸡胸

    鸡胸肉容易有干的感觉,炖菜的方式让它吸满汤汁,酸酸甜甜的番茄汤底也更清爽。马克西姆的微压锅节省了炖煮的时间轻松享美味~用料洋葱1/2个茄子1个西葫芦1/2个鸡胸肉50g番茄酱适量黑胡椒适量鸡蛋1个盐适量蒜4-5瓣彩蔬炖鸡...

  • 自制鸡胸肉轻食(可当零食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制鸡胸肉轻食(可当零食)

    想减肥,嘴还无比馋😍ི用料鸡胸肉两块料酒适量蚝油一点点生抽适量自制鸡胸肉轻食(可当零食)的做法肌肉切片切丁都可以加入配件腌制2小时(如果不着急可以多腌一会)放入烤箱烤完成,可直接食用,也可切丝凉拌小贴士肌肉本身有些...

  • 我的轻食减脂餐|果蔬鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的轻食减脂餐|果蔬鸡胸肉沙拉

    水果蔬菜富含各种维生素,鸡胸肉又富含满满的蛋白质,这道减脂餐少有健康又减脂,制作的时候我既用了沙拉汁又用了沙拉酱,吃起来口感也特别好!用料鸡胸肉1块香蕉半根黄瓜半根小番茄6个熟鸡蛋1个生菜3片味好美香甜味沙拉酱适量...

  • 轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)

    这款粥集合了健身减脂常吃的多种健康食物:高蛋白,低脂肪的鸡胸肉;低糖和高膳食纤维的燕麦;含丰富维生素和微量元素的芦笋。非常适合忙碌的上班族、健身党以及轻食主义者。里面的鸡胸肉选择了优形鸡胸肉。它不含防腐剂,无...

  • 轻食减脂餐第二餐,彩椒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食减脂餐第二餐,彩椒鸡胸肉

    拖拖拉拉终于更新第二餐了。接下来争取一周能更新三餐。这一餐,大概就是两个人的分量,大家制作的时候可以酌情增减。主食部分没有给出具体数量,大家根据自己平时的饭量,吃到7分饱就好。调料部分,尽可能的少油少盐,这是轻食...

  • 无油轻食野米鸡胸肉滑蔬菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油轻食野米鸡胸肉滑蔬菜汤

    减肥也想喝汤,这款用冰湖野米做汤底的食谱是减脂期间的又一个选择。零负担,鸡胸肉滑嫩爽口、汤底无油混合了鸡肉野米蔬菜的清香。也是非常棒的消夏汤水。这个菜谱得到了家人发自内心的赞美,心里美滋滋。用料鸡胸肉1块冰...

  • 轻脂香嫩鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻脂香嫩鸡胸肉蔬菜饼

    鸡胸肉很容易做柴,但是这个鸡胸肉饼却非常嫩,大人小孩都喜欢。鸡胸肉的热量很低而且没有什么脂肪,加上芹菜和胡萝卜都是多纤维的蔬菜,这个饼的热量绝对低控!用料鸡胸肉2块芹菜2根胡萝卜1根生姜粉少许淀粉1大勺鸡蛋1个食盐...

  • 鸡胸肉松-轻卡零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉松-轻卡零食

    用料鸡胸肉3块大葱适量大蒜适量肉桂适量玫瑰盐适量辣椒适量生抽适量鸡胸肉松-轻卡零食的做法一般鸡胸肉的做法第一步都是用调料腌制,但是这里我们不需要腌制,直接入锅煮,先大火煮开,然后小火再煮一会儿。然后将煮好的鸡胸...

  • 轻食之鸡胸肉烤时蔬配包菜藜麦蛋饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食之鸡胸肉烤时蔬配包菜藜麦蛋饭团

    开始健身,也不能亏待自己的嘴。我做了8份,分给了朋友们,自己吃酌情减量。用料胡萝卜2根甜玉米2根口蘑400g鸡胸肉800g包菜2个约1kg蟹柳250g鸡蛋6个藜麦适量黄瓜1根橄榄油或其他食用油适量黑胡椒适量拌饭料(可不加)适量料酒...

  • 彩蔬炒鸡胸肉丁,营养丰富又饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    彩蔬炒鸡胸肉丁,营养丰富又饱腹

    今天跟大家分享的是一道低脂高蛋白食物—彩蔬炒鸡胸肉丁,用了毛豆,玉米和胡萝卜,营养丰富且颜色鲜艳,做出来好吃又好看!用料鸡胸肉1块毛豆50克玉米1根胡萝卜1根生姜一小块蒜瓣3瓣蛋清1个料酒半勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量彩...

  • 减脂减重含泪吃鸡胸肉之:彩虹蔬菜鸡胸肉饼。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减重含泪吃鸡胸肉之:彩虹蔬菜鸡胸肉饼。

    减脂需要吃肉!牛腱子天天吃太奢侈,鸡胸肉上。吃到想吐。用料鸡胸肉4块胡萝卜1根鸡蛋4个西兰花0.5朵玉米粒150g料酒4勺白糖1勺减脂减重含泪吃鸡胸肉之:彩虹蔬菜鸡胸肉饼。的做法鸡胸肉用绞肉机打碎,胡萝卜切小丁,西兰花切碎...

  • 彩椒炒鸡胸食谱做法大全,超简单的彩椒炒鸡胸做法步骤

    彩椒炒鸡胸

    用太太乐小炒鲜腌制和调味的炒鸡胸,鲜嫩又有滋味用料鸡胸肉半块红菜椒半个黄彩椒半个太太乐小炒鲜适量糖适量盐适量克淀粉1勺彩椒炒鸡胸的做法彩椒切丝,鸡胸切小拇指粗细的条鸡胸肉条+太太乐小炒鲜1勺+糖少许+淀粉1勺,用...

  • “轻食”鸡胸肉杂蔬沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “轻食”鸡胸肉杂蔬沙拉

    用料鸡胸肉1块花椰菜1/4颗青豆一小把生菜半颗蒜瓣6瓣其他圣女果,蓝莓,青柠调料橄榄油或茶籽油,海盐,黑胡椒粉“轻食”鸡胸肉杂蔬沙拉的做法腌制鸡胸肉。在超市买的新鲜鸡胸肉,比冷冻鸡胸肉好吃很多。用海盐,黑胡椒粉将鸡肉...

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡胸肉彩椒沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡胸肉彩椒沙拉

    苦菊选取最嫩的菜心部分,能有效避免重苦味。玉米粒用罐头的,或开水焯熟都可以。用料鸡胸肉5片生菜1颗苦菊1颗面包丁适量玉米粒适量彩椒20克紫薯片2个紫甘蓝丝10克帕玛森芝士适量水萝卜片2个食课studio轻食沙拉食谱分享:...

  • 健康轻食| 黑椒时蔬烤鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康轻食| 黑椒时蔬烤鸡胸肉

    春暖花开,衣衫渐薄~摸着藏了一个冬天的小肉肉,你是不是也开始筹划起了新一轮的“减脂大计”^_^今天来推荐一道好吃又低脂的黑椒时蔬烤鸡胸肉,做法很简单哦!富含蛋白质的鸡胸肉,搭配多种蔬菜,低卡又饱腹~尤其我现在用的这台...

  • 轻食—手撕鸡胸肉餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食—手撕鸡胸肉餐

    鸡胸肉配上黑胡椒也是一番风味用料鸡胸肉1块生菜2-3片圣女果3个西兰花1朵胡萝卜半根黄瓜四分之一根鸡蛋1个花椒颗6-7粒姜片3片料酒少许勺醋少许酱油少许黑胡椒面少许轻食—手撕鸡胸肉餐的做法将一整块鸡胸肉切成三小...

  • 轻轻蓝小罐.鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻轻蓝小罐.鸡胸肉蔬菜沙拉

    用料鸡胸肉1块小番茄4个熟鸡蛋个生菜适量盐、黑胡椒粉少许四季宝花生酱半勺温水20克轻轻蓝小罐.鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备所需材料生菜几片洗净备用焯熟,鸡胸肉整块洗净,锅中放入水,沸水后加入鸡胸肉,煮熟,煮时加入少许盐,煮...

  • 轻食主义——优形鸡胸肉魔芋炒时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食主义——优形鸡胸肉魔芋炒时蔬

    虽然没有健身,但是一直坚持在减肥!大家都知道鸡胸肉热量低,是减肥的不二之选,可是自己买生的鸡胸肉回来煎,总觉得腥气口感不好!这次申请的优形鸡胸肉有新奥尔良味和烧烤味,开袋即食,还可以包装撕口后放微波炉高火微波45-55秒,还...

  • “轻食”超嫩鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【轻食】超嫩鸡胸肉

    低脂低卡,步骤超简单,按照我的方法做出来巨嫩无比,吃完让你爱上鸡胸肉。废话不多说,跟我来一起做吧!用料鸡胸肉1块黑胡椒适量岩盐适量蜂蜜柚子茶一勺【轻食】超嫩鸡胸肉的做法新鲜鸡胸肉一整块,横着从中间片开,会呈现一个❤...

  • 优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    优形~鸡胸肉彩蔬沙拉

    鸡胸肉彩蔬沙拉,色彩缤纷,有菜有肉有鹌鹑蛋最受小朋友欢迎了。一个人午餐时来一盘也不错哦,简单快手,营养全面~用料优形鸡胸肉1份鹌鹑蛋几个球生菜适量冻彩蔬粒半碗沙拉酱适量优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的做法材料图。锅里放水...

  • 轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)

    4月15日记录午餐这款菜适合减脂期当做午餐,一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好,饱饱的,总热量394大卡用料西葫芦140克鸡胸肉150克小番茄60克料酒1勺生抽1勺盐适量黑胡椒适量酱油1勺轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)的做法鸡胸肉...

  • “鸡胸肉新吃法”孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “鸡胸肉新吃法”孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉

    今天给大家介绍一道鸡胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉。一道菜补齐全天所需营养。用料鸡胸肉1块芹菜2根红椒1个青椒1个料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺盐1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺淀粉2勺“鸡胸肉新吃法”孜然芹菜彩椒...