减脂期甜品｜椰蓉可可香蕉布朗尼❣️怎么做更好吃

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减脂期甜品｜🍌椰蓉可可香蕉布朗尼❣️

无油无糖无面粉！味道太好吃了！香蕉的甜，可可的香，夹杂着椰蓉的味道和坚果🌰的香，口感太丰富了，食材：香蕉🍌、可可粉、鸡蛋、水、蔓越莓、核桃、椰蓉（可以不放）！非常干净的配料表！烤箱160度25分钟，减脂期也可以吃的低脂香蕉布朗尼...
低脂可可抹茶双层香蕉夹心豆腐布朗尼|减肥甜点

用料内酯豆腐180克全麦粉40克香蕉1根鸡蛋1个泡打粉4克椰子粉或奶粉10克抹茶粉4克可可粉8克喜欢的坚果1把低脂可可抹茶双层香蕉夹心豆腐布朗尼|减肥甜点的做法准备好材料将豆腐，全麦粉，鸡蛋，椰子粉，半根香蕉加入搅拌机打成...
【减脂推荐】香蕉可可布朗尼

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料黑全麦粉80g可可粉10g香蕉2根（小）鸡蛋2个（小）牛奶60ml无铝泡打粉6g核桃碎20g【减脂推荐】香蕉可可布朗尼的做法...
减脂期无面粉甜品——红薯布朗尼

☀️长相一般的红薯布朗尼，扣个酸奶➕草莓🍓的帽子，就有圣诞🎄内味了😆～🍰这个版本的红薯布朗尼，无糖无面粉，烤的时候满屋子可可香，吃起来软糯香甜无负担……淡素，其实，这只是一种花式吃红薯🍠的方法～每当蒸了红薯不想直接啃，就拌...
香蕉可可/抹茶快手布朗尼低卡高纤甜品

这几天琢磨了无数个低卡布朗尼的方子最终总结出来了最满意的配方㊙️口感非常绵密微甜也能吃出一些可可的苦味真的好吃！相信我！重点是低卡！高蛋白！高纤维！不加表面装饰整体热量只有350卡左右！末尾附热量计算🤫用料液体类：水/牛...
【无油健康甜品】香蕉可可花生酱布朗尼

通通混合到一起丢进烤箱的快手健康甜点～❤️一共912cal，切成八大块，每份114cal；切成16个长条，就是57cal一条啦！健身后来一条，无负担的小甜品呀！与正宗布朗尼不同的口感，不过非常湿润！如果非要描述的话...介于蛋糕与慕斯之间？吃完早...
【减脂餐】流心可可布朗尼

没有泡打粉，没有淀粉款的减脂美味，绝对满足减脂期对巧克力的期待😏一人份哦～用料无糖豆浆粉25克鸡蛋1个可可粉5克0卡糖5克纯牛奶（无糖椰奶）30毫升坚果12克黑巧3片【减脂餐】流心可可布朗尼的做法全部放入烤碗中混合均匀掰...
香蕉夹心可可布朗尼

Jo’s“满汉全席”新增一道饭后甜品哈hahah用料鸡蛋1个可可粉15克全麦粉45克泡打粉1-2克香蕉2根牛奶60克核桃若干香蕉夹心可可布朗尼的做法食材称量全部准备好放一旁备用香蕉搅碎(不需要太碎)，加入鸡蛋拌匀。然后再加...
香蕉布朗尼(可可粉版)

用料大香蕉1根黄油60g鸡蛋2个糖80g面粉40g可可粉20g香草精几滴盐少许香蕉布朗尼(可可粉版)的做法大香蕉取出，用勺子碾碎成香蕉泥，加入融化的黄油搅拌均匀。(适量留一点点黄油，最后涂抹烤盘用)鸡蛋打散与糖搅拌均匀，加入1...
减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力😋用料全麦粉80克可可粉10克鸡蛋2小个香蕉2小根牛奶60克无铝泡打粉6克坚果碎20克减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法...
减脂低卡香蕉可可布朗尼

用料全麦粉80克香蕉2根可可粉15克鸡蛋2个牛奶75克泡打粉5克减脂低卡香蕉可可布朗尼的做法香蕉碾碎，加鸡蛋，牛奶混合均匀加全麦粉，泡打粉，可可粉，搅拌均匀倒入铺了油纸的模具中，表面可撒一些坚果190度烤30分钟...
香蕉可可布朗（减脂）

用料全麦粉45克可可粉30克香蕉2根鸡蛋1个泡打粉5克牛奶100克坚果30克代糖15克香蕉可可布朗（减脂）的做法1、全麦粉、可可粉、鸡蛋、牛奶、代糖、泡打粉放在一起用打蛋器打发1分钟，坚果碾碎备用。2、蛋糕模具里铺油纸，将打...
香蕉可可布朗尼蛋糕

为了消耗香蕉🍌用料全麦粉100克香蕉四根鸡蛋两个奶粉20克可可粉20克泡打粉5克椰子油20克扁桃仁随意蔓越莓随意香蕉可可布朗尼蛋糕的做法香蕉压成泥状加入可可粉、奶粉、泡打粉，搅拌均匀在加入椰子油、全麦面粉，搅拌均匀...
全麦豆腐香蕉布朗尼（减脂期小甜品）

用料鸡蛋1个99%黑巧克力20克豆腐200克香蕉半根全麦面粉35克泡打粉6克纯牛奶20毫升核桃适量全麦豆腐香蕉布朗尼（减脂期小甜品）的做法豆腐可以先用开水烫一下去除豆腥味将豆腐，香蕉，牛奶，鸡蛋放入榨汁机打匀加入全麦粉和泡打...
软糯香甜、无油无糖、超低卡布朗尼蛋糕🍰香蕉可可布朗尼

💁‍♀️爆好吃的低卡布朗尼蛋糕，材料简单，制作简单，内里湿润绵软，软糯香甜。👏我加了85%纯可可脂黑巧，融化后还能爆浆流心。醇香丝滑中带一丢丢微苦吃起来太上头了。（冷藏过夜更好吃）❗️tips：1⃣️黑巧含有丰富的抗氧化物质，有利于...
低脂低卡香蕉可可布朗尼蛋糕

入秋后的甜点减糖减油的布朗尼浓郁的巧克力清甜的香蕉外皮酥脆内里软糯好吃不胖用料香蕉2根鸡蛋（50-60克）2个黑全麦粉50克杏仁粉50克巧克力50克可可粉15克牛奶100克糖30克黄油25克核桃仁适量焦糖饼干8块泡打粉5克低脂低...
可可香蕉布朗尼（全素）

充分利用香蕉和可可粉的香味，简单易做，可加入坚果果干用料可可粉16克面粉160克泡打粉6克豆浆80克坚果果干适量植物油少量可可香蕉布朗尼（全素）的做法将香蕉切块，加入泡好的豆浆，入打磨机中搅成泥状混合所有干性材料，搅匀再将...
低脂香蕉可可布朗尼

无糖低脂高纤用料香蕉2根全麦黑麦粉80克鸡蛋2个可可粉8克泡打粉5克牛奶60克玉米油（可加）10克核桃或蓝莓干适量装饰低脂香蕉可可布朗尼的做法所有材料混合成糊状，超级快手，小白必试，此方子不用加糖，口感已经很棒了。搅拌好的...
减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～

🍀吃了两周减脂餐的小宁已经成功瘦身6斤了，好好吃饭也可以瘦，想吃甜品也可以瘦——自己动手，丰衣足食，嘻嘻嘻😉🍀这周的减脂食谱也正在整理中，不久后就会分享给大家啦❤❤🍀做好的一个只有91千卡哦，对于超爱甜品又想减肥的...
低脂香蕉核桃可可布朗尼

最近给减肥期间的自己研究食谱，能解馋、能饱腹、无负担～模具可以根据自家有的来用哈，比如磅蛋糕盒、5寸圆模等～我用的乐葵硅胶4寸的，满到噗出来了😀用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶60克玉米油20克海盐（可省略）1克泡打粉5克低筋或全麦...
减脂期先香蕉版无糖布朗尼

方子是跟一个博主那里学习的有一说一味道还OK但是不甜不甜就是没有甜味要是真的想减脂追求口感还可下次我做的话还是需要放一点代糖吃蛋糕嘛不就是为了那个甜带来美丽心情食材：香蕉2根鸡蛋2个核桃6个黑全麦面60g可可粉...
少油香蕉可可布朗尼

自己记录一下加了香蕉和蜂蜜所以少油依然湿润的尝试。冷藏更好吃！最好当天吃完。不是松软蛋糕，比较湿润紧实，用22.9*22.9的八寸方烤盘，高度两厘米，甜度适中，不喜欢甜糖可以再减一些。用料鸡蛋4个黑糖18克蜂蜜50克低筋面粉65...
南瓜布朗尼：低卡甜品配方，减肥期也可以吃～

一直嚷嚷着要减肥，今天来做一款好吃不发胖的甜品，口感跟用面粉+糖做的差不多，重要的是超~低~卡！用南瓜泥替代面粉和糖，对于爱吃甜食的我来说简直是福音，坚果也选择了无糖的核桃仁。需要注意的是：1.南瓜泥不要放在盘子上蒸，直...
低卡香蕉可可布朗尼

答应了我儿子他放学给他做一个蛋糕！他超级爱吃香蕉，还有巧克力。所以就给他做了这个，简单快手！只要你有手就能做起来，赶紧赶紧动手吧～用料鸡蛋1个（带壳60g左右）全麦粉45克香蕉2根（中等大小）牛奶80克可可粉30克白砂糖15克（可用代...
无油香蕉可可布朗尼

昨天的即兴创作，没有称量全凭感觉放，效果居然很不错！今天惦记着给它整了个食谱，以后可以N刷🤣～⚠️适用于450g吐司模具（需要内铺油纸）或六寸圆模或七寸方模用料香蕉2大根（约260g）蜂蜜（或白糖）40克鸡蛋2个（小，共60g）大核桃7颗可可粉20...