不用油炸的糖醋排骨,一份排骨做一菜一汤.
几年前跟同事学做糖醋排骨,是先用油炸的,炸完肉很硬,费油不说,硬邦邦的不咋吃.
后来家里小屁孩喜欢吃各种酸酸甜甜的糖醋菜.就自创了这改良版的糖醋排骨.超级受欢迎!后来推荐给亲戚朋友,反馈都不错,一斤排骨做成一菜一汤,既实惠又健康.
用料
排骨 | 500克 |
白糖 | 3勺 |
醋 | 5勺 |
酱油 | 1勺 |
排骨汤 | |
玉米 | 1根 |
胡萝卜 | 半根 |
番茄 | 两个(摆盘用) |
不用油炸的糖醋排骨,一份排骨做一菜一汤.的做法
解冻排骨,洗干净,沥干.烧开水灼排骨
灼排骨有两个作用,一是去腥味,二是去部分嘌呤
因疫情期间,家里没有胡萝卜玉米,我从柜子里找到了柜底剩的各种汤料,只管拿出来,洗一洗,跟排骨煮一煮就做出一道很美味的汤了.汤要鲜甜,下三五颗红枣,拍两颗大蒜,两片姜.先煮汤料,锅里的水起泡就把灼好的排骨放进去,盖上盖子,大火烧开改中火炖20分钟就可以关火.
拿漏勺把排骨挑出来,把没什么肉的骨头留在汤里,下一勺盐,美味的排骨汤就做好了
把糖,醋,酱油按上面量配好倒碗里,加冷水到8分满,跟排骨一起倒入锅里,盖上盖子,大火煮
烧开后翻炒一下,让排骨均匀吸汁.汤汁少些改中火,否则很快烧干.
这时把洗干净的番茄切片排盘.
收汁要多揭盖看看,看到汤变得粘稠就改小火,再翻炒让排骨均匀吸汁就可以关火装盘子了
家里有炒好的白芝麻可以洒一点,再放点绿色的(如葱叶,青辣椒,香菜)点缀一下.完美
小贴士
1.汤用胡萝卜玉米会鲜甜很多!也要加两瓣大蒜和姜.
2.骨头汤不用炖太久,最好不要超过30分钟,否则嘌呤太高,对健康不好!
3.我喜欢用番茄摆盘底,一是美观,二是番茄吸收了糖醋汁,超级好吃,孩子特别爱吃
4.收汁别太干,烧开后改中火,起大泡变粘稠要改小火,翻炒入味,装盘后汤汁均匀淋上
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