【小森妈妈菜谱】滋补养颜枣杞翅头瘦肉汤
翅头含钙、铁、胶原蛋白等多种丰富营养元素,也是煲汤的好材料。
这次我选用了大家常用的食材:红枣、枸杞、瘦肉,搭配翅头来煲汤,汤汁香浓,味道鲜美,小伙伴们喝了都赞鲜甜(#^.^#)
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用料
翅头 | 3条 |
瘦肉 | 300克 |
红枣 | 4颗 |
枸杞 | 适量 |
姜片 | 适量 |
盐 | 适量 |
【小森妈妈菜谱】滋补养颜枣杞翅头瘦肉汤的做法
准备好所需的材料。
翅头清洗干净,温水浸泡一会。
翅头先焯水(加姜片辟腥)。
瘦肉焯去血水备用(加姜片辟腥)。
将翅头、瘦肉、红枣放入锅中,加入适量的水。
开火煮起来!
大火烧开后,转小火慢慢熬煮一个半小时。还差约5分钟煮好时,加入枸杞(枸杞不适宜久煮),再稍稍焖煮几分钟即可。
汤在煲的过程中,已经闻到很诱人的香气了~
饮用前加入适量的盐调味。
小贴士
1、枸杞有滋肝补肾、益精明目的作用,但枸杞的烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞,这样可防止大量营养成分流失。
2、红枣炖汤前去核不会那么容易上火。
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