【万圣节】浓情椰香南瓜意面！低脂健康！不会胖啦‼️

浓情椰香鲜虾南瓜意面，营养丰富，口感多层次，色泽亮丽，低脂又健康！带给你满满的幸福感！哈哈，这么一道美食必须要出现在你的大趴上啦！
       喜欢南瓜的我和小盆友一人一盘，吃光舔盘……
        
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用料  

【万圣节】浓情椰香南瓜意面！低脂健康！不会胖啦‼️的做法  

1. 准备好食材，美锅煮美食……

2. 鲜虾去壳，挑去虾线。用料酒，盐抓匀腌制5分钟。

3. 南瓜切小块去皮，蒸烂即可，也可以用微波炉加热。

4. 将南瓜泥中加入鲜奶60克，用料理机或破壁机打成泥。

5. 芦笋去掉老的部分。

6. 将芦笋放在开水锅里焯水。

7. 好了，开始煮意面，约7～10分钟。

8. 锅里倒入适量橄榄油，将虾仁和芦笋翻炒2分钟。

9. 低火，倒入南瓜泥，椰浆，鲜奶，加热至有小泡冒出。

10. 加入少许黑胡椒碎，盐调味。

11. 放入煮好的意面，炒好的虾仁，芦笋。

12. 关火，将所有食材拌均匀即可，余热可以继续一会。

13. 万圣节大趴之椰香鲜虾南瓜意面就可以装盘啦！亮眼吧！超有食欲！