【减脂推荐】香蕉燕麦华夫饼

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💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料  

【减脂推荐】香蕉燕麦华夫饼的做法  

1. 准备好上述材料，我做了6个华夫饼
   
   ⚠️培根和低脂沙拉酱是搭配着早餐一起吃的，华夫饼制作无需用到哦

2. 取2个鸡蛋与香蕉一起用料理机搅拌均匀
   
   ⚠️如果没有料理机，可用勺子把香蕉压成泥状，再和其他材料一起搅拌均匀

3. 倒入燕麦片和适量的牛奶（偏干搅拌不了再加）搅拌成浓稠的糊状
   
   ⚠️尽量稠一些，比较好搓成圆形，太稀的话不好操作哦

4. 轻食机预热2分钟

5. 取燕麦糊搓圆，放入华夫饼盘中，盖上盖子定时热压4分钟即可
   
   ⚠️我做成6份，饼的大小可依照个人喜好做大点或小点

6. 出锅外酥里软，燕麦和香蕉的味道融合在一起超级香的

7. 减脂期早餐推荐，搭配一杯牛奶或豆浆，饱腹又健康

小贴士

👩🏻‍💻纯燕麦版的要比全麦的好吃很多啊，减脂期的小伙伴一定要试试，你也会被惊喜到！