美味佳肴馆银耳莲子养颜汤
菜谱2.28W
喝的不是糖水，是春天。 对身体好处多多，美食get√ 银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等制作的一道糖水，香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗力免疫力等。
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 莲子 | 15克 |
| 绿豆 | 15克 |
| 百合 | 10克 |
| 山药片 | 20克 |
| 红枣 | 5颗 |
银耳莲子养颜汤的做法
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