黑芝麻粉(婴儿辅食)
宝宝吃芝麻有什么好处
1、补钙:
芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,每100克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每100克牛奶中钙含量才200毫克左右,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
2、乌发润发:
芝麻有乌须发的功效,宝宝常吃可以使头发乌黑浓密,即使是有少白头的人也可以重新变得乌黑。
3、滑肠通便:
芝麻含有大量的油脂和较多的粗纤维,对便秘有辅助治疗的作用,所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
4、养颜润肤:
芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,常吃可使面色光泽,增加皮肤弹性。宝宝吃可以使皮肤细腻,显得更朝气蓬勃。
黑芝麻这么好,赶紧给宝宝安排上🤔
用料
黑芝麻 | 适量 |
黑芝麻粉(婴儿辅食)的做法
首先将买来的黑芝麻,用水洗一边(我知道这个很难,但是洗过之后发展真的很脏),然后用吸油纸将表面水分吸干,其实稍微湿一点也没关系的因为还要炒!
将芝麻放入锅里面炒,一定要小火慢炒,别着急!当你你听见噼噼啪啪的声音的时候说明芝麻快好了,这个时候在炒一分钟左右,就可以了(就算停火了也不要忘记翻炒要不然容易糊,做出来的芝麻容易苦)实在不知道好没好,你可以自己尝一口,😜
接下来就要放入榨汁机里面磨碎打成细腻的粉,我大概打了两遍就可以了
小贴士
炒芝麻的时候一定要小火要不然容易糊。
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