清凉解暑的冬瓜薏米排骨汤
对于很会过日子的上海人来说,每个季节吃什么好,上海人很有一套。冬瓜有润肺生津,化痰止渴,清热祛暑的作用,薏米有利水消肿、健脾去湿的功效,搭配排骨一起炖汤,清淡宜人,基本上是家家必备的汤品,今天一起来做这道简单、好吃、容易做的汤吧~
用料
排骨 | 250克 |
冬瓜 | 500克 |
薏米 | 10克 |
姜 | 3片 |
盐 | 3克 |
葱 | 2根 |
料酒 | 10克 |
清凉解暑的冬瓜薏米排骨汤的做法
1、 锅中烧水,下排骨,大火将水烧开,煮两三分钟后捞出排骨,将冬瓜洗净后去皮去瓤切成厚片
2、另准备一口炖汤用的砂锅,先把薏米放入锅中炒到微微发黄,然后加入开水,放入排骨、葱、姜片,再倒料酒,再次烧开后,转小火,煮30分钟
3、30分钟后,锅中放入切好的冬瓜,加盐,再煮20分钟左右至冬瓜完全熟透,撒上葱花,这道清凉解暑祛湿的冬瓜排骨薏米汤就做好了!
小贴士
夏天一定要记得多喝汤呦~
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