凉拌芦笋和秋葵
菜谱2.06W
夏天里,对做饭的人是个挑战,又要让大家吃得有营养,吃得好,又要尽量省事,所以炎炎夏日里喜欢各种冷菜。
用料
芦笋 | 一把 |
秋葵 | 六-七根 |
盐 | 适量 |
花生酱 | 一勺 |
水 | 少量(拌花生酱用) |
油 | 少量 |
凉拌芦笋和秋葵的做法
芦笋、秋葵洗净,芦笋切段,锅里烧水,水里加一小勺盐、一点点油,水烧开后,把芦笋、秋葵放入锅里,待水再开后再煮一分钟,捞起芦笋、秋葵。放凉后,放入冰箱里冷藏一小时。
用一勺花生酱、少量冷开水、一点点盐一起搅拌成糊状待用。把芦笋、秋葵取出冰箱,淋上花生酱上桌,吃起来凉凉的。
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